膝關節的退行性改變是一個不可逆的過程,
而膝關節中,
最早出現老化的部位是髕骨和股骨滑車之間的關節軟骨,
它的作用是加強伸膝蓋的力量。
但當下肢用力伸直的過程中,
這個部位就會產生很大的摩擦,
當磨損積累到一定程度後,
不管有沒有外傷,
都會損傷軟骨。
很多老人都認為揉膝蓋能減少磨擦感,
減輕疼痛。
實際上這樣的做法是沒有依據的。
把雙手放在雙膝上輕輕揉動,
力度輕而柔,
像是一種撫摩,
這種動作是一種反射性的保護,
可以使膝蓋感到溫暖,
消除疲勞,
還可以增加局部血液迴圈,
由於力量不好把握, 老人揉膝蓋的做法並不是一種好的保健方法。 要特別注意的是, 膝關節疼痛也可能因為關節內的各種病損, 和關節外疾病。