儘管人們對於夫妻生活是很少提及的， 但是我們也不能否認， 和諧的夫妻生活對於維繫夫妻關係和感情是有著極其重要的意義的， 而如果男方出現腎虛的情況， 一定要注意多吃一些具有壯陽功效的食物， 以早日擺脫困擾， 避免影響健康和婚姻幸福， 下面來看看哪些是壯陽的食物。
如果夫妻生活不協調， 那是很容易導致夫妻關係破裂的， 而現在許多男人因為種種原因會出現腎虛的情況， 這個時候就得注意多吃一些可以幫助壯陽的食物， 那麼， 究竟哪些食物可以壯陽呢？
什麼食物補腎壯陽?
泥鰍：所含脂肪成分較低， 膽固醇更少， 屬高蛋白低脂肪食品， 且含一種類似廿碳戊烯酸的不飽和脂肪酸， 有利於人體抗血管衰老， 故有益於老年人及心血管病人。 另外泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。
其味甘， 性平， 有補中益氣、養腎生精功效。 對調節性功能有較好的作用。 泥鰍中含一種特殊蛋白質， 有促進精子形成作用。 泥鰍和豆腐同烹， 具有很好的進補和食療功用， 而對於一個成年男子來說經常食用泥鰍可滋補強身。
蝦：營養豐富， 且其肉質鬆軟， 易消化， 對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。 蝦味道鮮美， 補益和藥用作用都較高。 祖國醫學認為， 其味甘、咸， 性溫， 有壯陽益腎、補精， 通乳之功。
核桃：因為中藥書籍早已有記載其可以“補腎健腦”。 每100克核桃中， 含脂肪50～64克， 核桃中的脂肪71%為亞油酸， 12%為亞麻酸， 蛋白質為15～20克， 蛋白質亦為優質蛋白， 核桃中脂肪和蛋白是大腦最好的營養物質當代中醫常用核桃入藥， 或當作食療， 以達到補腎健腦的目的。 因此， 男性朋友們對核桃的功能不可忽視。
狗肉：我們知道狗肉味甘、咸， 性溫， 具有益脾和胃、滋補作用。 狗肉不僅蛋白質含高， 而且蛋白質品質極佳， 尤以球蛋白比例大， 對增強機體抗病力和細胞活力及器官功能有明顯作用。
食用狗肉可增強人的體魄， 提高消化能力， 促進血液迴圈， 改善性功能。
想必現在大家都知道哪些是壯陽的食物了， 如果男性朋友出現了腎虛的情況而影響了夫妻生活， 那是一定會影響到夫妻關係的， 因此， 這個時候一定要注意多吃一些可以幫助補腎壯陽的食物， 從而增強體質， 在維持健康的同時更好的維繫夫妻感情。
