食用優酪乳加蜂蜜可以喝嗎？

酸牛奶="text-indent:2em;"> 優酪乳可以減肥同時還可以美容， 而且還具有殺死細菌的功效， 它的脂肪酸蛋白質等的營養物質容易被人體吸收， 是一種比較富含營養的物質， 蜂蜜含有豐富的果糖還有葡萄糖， 在早上的時候喝一杯蜂蜜水可以促進腸道蠕動排除體內的一些垃圾， 同時是一種美容的食物。 那麼如果優酪乳加蜂蜜可以喝嗎?

優酪乳是可以加入適量的蜂蜜的， 這樣可以使得優酪乳裡面的營養成分大大增加了， 對於身體健康角度來說更好哦， 但是在添加的時候， 要控制好蜂蜜的量， 不適宜加太多了，

不然會影響口感的。

【優酪乳裡可以加蜂蜜的作用】

1.優酪乳中添加適量的蜂蜜， 使得它的營養成分豐富了， 食用它可以快速補充身體所需要的能量哦， 對於增強身體的素質也是非常有用處的。

2.優酪乳裡可以加蜂蜜可以起到美容的功效。

3.喝優酪乳裡可以加蜂蜜， 可以抵抗一些疾病的感染與預防發生。

4.喝優酪乳裡可以加蜂蜜， 可以起到提神醒腦的作用， 提高大腦的辦事速率

每天分早晚兩次食用加蜂蜜的濃度較高的酸牛奶(每次一杯， 每杯摻入一小勺蜂蜜)， 可大大增加體內的生物免疫能力。

蜂蜜與牛奶搭配食用， 能起到最佳的互補效果。 蜂蜜作為單糖， 含有較高的熱能， 可直接被人體吸收;而牛奶儘管營養價值較高，

但熱能低， 單飲不足以維持人體正常的生命活動。 用牛奶加蜂蜜做早餐， 人體不僅能夠吸收足夠的熱能， 所補充的維生素、氨基酸、礦物質等健康物質也更全面， 可以讓人整個上午都精神充足。 而且， 牛奶和蜂蜜中都含有能治療貧血症的鐵等礦物質， 二者的分子結構不會相互抵抗， 而是能很好地結合， 有效提高血紅蛋白的數目， 並產生酵素來分解體內有害菌， 增強免疫力， 起到活化細胞的作用。

優酪乳和蜂蜜加在一起發揮了更大的效果營養， 這樣的混合對於補充體內運動所需能量可以快速的補充， 因此小編加以可以在早上還有在晚上的時候和優酪乳加上蜂蜜的飲料。 這樣可以美容瘦身， 同時還可以預防疾病尤其是小孩和成年人可以多喝。

秋燥逼人， 多數人在這時往往都是食欲減退導致厭食， 小兒更是如此， 秋季裡過多的食用零食導致上火、厭食的現象非常普遍， 父母們應該合理搭配小兒飲食。

最後， 小編再告訴大家， 大家平時在飲用蜂蜜加優酪乳的時候， 要注意儘量用火進行一定的溫熱調節， 否則會容易出現上火， 或者是腹瀉的情況， 以及要注意適量進行食用， 否則會出現消化不良的情況。