失眠多夢是現在的人們歐彼岸都面臨的一個很嚴重的問題， 很多人用盡了各種辦法， 足療、吃藥等等， 卻並沒有很好的效果。 那麼在這個時候就要看看自己的床墊了， 極有可能是床墊的問題。 如果想要改善睡眠， 床墊要精挑細選， 這是很重要的。
現在的人失眠等等問題除了和精神和睡眠不足等有關係之外， 和我們的居住環境也是有很大的關聯的。 可能是枕頭的問題， 也可能使床墊的問題。 改善睡眠， 床墊要精挑細選， 這是需要去留心的。
1、不同體型的人， 適合的床墊也是不同的。
體重較輕者睡較軟的床，
2、床墊的大小要依據使用者的具體情況。
如果兩個人合睡一張床， 最好在空間允許的條件下選擇較寬的床墊。 有些夫妻體重差異很大或睡覺很輕， 選用一張床墊顯然不能滿足兩個人的需要， 這時， 你應該選擇分床墊。 所謂分床墊是由兩個等規格床墊並接而成， 床墊的外形完全相同， 保證接縫處完美融合。 而不同硬度的床墊， 使每個人都獲得良好的睡眠。
3、床墊長度要根據身高來定。
改善睡眠， 床墊要精挑細選。 床墊的長度以身高再至少加20cm為宜， 預留出放置枕頭的空間，
溫馨提示：睡眠是困擾著現在人的一個很嚴重的問題， 除了我們常見的熬夜和暴飲暴食等生活規律問題之外， 我們還要重視居住環境問題。 改善睡眠， 床墊要精挑細選， 我們不妨試著改變一下床墊。
