紅豆薏米湯是我們日常經常食用的一種甜品， 營養也比較的豐富， 就拿薏米來說吧， 它也是中藥中的一種， 對於一些治濕痹， 利腸胃， 水中， 等有很好的功效， 而紅豆呢也有利水， 健脾胃的一個功效， 而且這個湯對於一些肥胖的人來說， 也是一個很不錯的一個選擇， 可以減肥， 而且還不傷害身體， 那麼怎麼做呢？
做法一：
1. 生薏米煮湯服食， 利於去濕除風;用於健脾益胃、治脾虛泄瀉則須炒熟食用。
2.薏米用作糧食吃， 煮粥、做湯均可。 夏秋季和冬瓜煮湯， 既可佐餐食用， 又能清暑利濕。
3. 將鮮奶煮沸， 加入薏仁粉適量，
4.薏仁較難煮熟， 在煮之前需以溫水浸泡2-3小時， 讓它充分吸收水分， 在吸收了水分後再與其他米類一起煮就很容易熟了。
做法二：
食養家薏米、食養家淮山和食養家芡實洗淨後， 用清水浸泡2小時。 大米洗淨後， 用清水浸泡半小時。 將浸泡好的食養家薏米、食養家淮山、食養家芡實放入鍋中， 倒入1500ml清水， 大火煮開後， 調成小火煮30分鐘， 然後倒入大米繼續用小火煮30分鐘。 加些瘦肉和豬肝的話粥會更好。
做法三：
1.山藥、芡實、薏米以1:1:1的比例， 洗淨， 浸泡一夜;
2.材料連同浸泡水一起倒入攪拌機/打漿機， 充分打碎成粉漿狀;
3.將粉漿倒入砂鍋中， 加2碗水， 大火燒開然後轉小火，
我們需要提醒大家的就是， 很多人都比較喜歡額發粘發稠的米飯， 但是呢這個粥不管熬多久， 都不會粘稠， 只有利用這樣的的一個性質， 才可以把我身體內的一些濕氣出去， 有很好的營養價值， 也可以當茶來喝， 效果都是不錯的。
