腎結石是現在生活中， 非常常見的結石疾病， 這種疾病的發病一般都是因為飲食結構長期不良所引起的， 主要就是指長期飲食結構過於單一， 比如， 長期食用含有草酸的食物， 或者是含有脂肪的食物等， 下面就預防腎結石的方式進行具體介紹：
預防腎結石日常做法
1、少喝啤酒：有很多人認為啤酒能利尿， 可防止尿結石的發生。 其實， 釀啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸、烏核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物質， 它們之間相互所用， 使人體中的尿酸增加， 成為腎結石的重要誘因。
2、不宜多吃糖：服糖後尿中的鈣離子濃度、草酸及尿的酸度均會增加，
3、減少蛋白質的攝入：有研究表明高蛋白飲食可增加尿結石的發病率。 因此節制食物中的蛋白質， 特別是動物蛋白質， 對所有結石患者都是有益的。
4、肉類、動物內臟要少吃：平時生活中應控制肉類和動物內臟的攝入量， 因為肉類代謝產生尿酸， 動物內臟是高嘌呤食物， 分解代謝也會產生高血尿酸， 而尿酸是形成結石的主要成分成份。 因此， 日常飲食應改以素食為主， 多食含纖維素豐富的食品。
5、少吃食鹽：太咸的飲食會加重腎臟的工作負擔， 而鹽和鈣在體內具有協同作用， 並可以干擾預防和治療腎結石藥物的代謝過程。
6、慎食菠菜：如果蔬菜中草酸鈣的攝人量過多， 尿液中的草酸鈣又處於過飽和狀態， 多餘的草酸鈣晶體就可能從尿中析出而形成結石。 而含草酸鈣高的蔬菜是菠菜， 所以菠菜要少吃。
7、多喝水， 不憋尿：不要憋尿， 多喝多尿有助於細菌、致癌物質和易結石物質快速排出體外， 減輕腎臟和膀胱受害的機會。
8、睡前別喝牛奶：因為牛奶中含鈣較多， 而結石中大部分都含有鈣鹽。 結石形成的最危險因素是鈣在尿中濃度短時間突然增高。 飲牛奶後2～3小時， 正是鈣通過腎臟排除的高峰， 如此時正處於睡眠狀態， 尿液濃縮， 易形成腎結石。
腎結石也有復發的可能， 因此， 在治療腎結石時， 不僅僅要注意治療的方式以及方法，
