秋天最好喝些梨水

秋天最好喝些梨水， 秋天到了， 氣候乾燥， 很多人都出現喉嚨腫痛的現象， 女孩子最在意的皮膚也開始失去光澤， 出現乾裂的現象， 求助這些化學飾品還不如多飲食調理， 梨水有通便潤腸的功效。

喝梨汁， 主要有九大好處。 第一， 梨汁味甘酸而平， 有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用， 因此對喉乾燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。 第二， 梨汁富含膳食纖維， 是最好的腸胃“清潔工”。 飯館裡的飯菜大都以“味”取勝， 食物多油膩或辛辣， 吃後容易誘發便秘。 而飯後喝杯梨汁， 能促進胃腸蠕動， 使積存在體內的有害物質大量排出，

避免便秘。 第三， 梨汁含有較多糖類和多種維生素， 對肝臟有一定的保護作用， 特別適合飲酒人士。 第四， 梨汁具有降低血壓、養陰清熱的功效， 患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人， 經常喝些梨汁大有益處。 第五， 梨汁有助於腎臟排泄尿酸和預防痛風、風濕病和關節炎。 第六， 梨汁能促進食欲， 幫助消化， 並有利尿通便和解熱作用， 可用于高熱時補充水分和營養。 第七， 梨汁具有潤燥消風的功效， 在氣候乾燥時， 人們常感到皮膚瘙癢、口鼻乾燥， 有時乾咳少痰， 每天喝一兩杯梨汁可緩解乾燥。 第八， 吸煙的人喝梨汁， 可以減輕香煙中有害物質對咽喉、呼吸道的刺激。 第九， 梨汁含有80%以上的水分， 經常忘了喝水的老年人， 喝梨汁可達到補充水分的目的。

秋天最好喝些梨水， 但是營養學家提示：我們需要注意的是， 有風寒和咳嗽、還有腹痛的朋友不適合喝梨水。 另外， 梨汁含糖量高， 糖尿病患者當慎用。