秋季是體弱者進補的好時機, 魚則是進補的好水產食品, 不僅味道鮮美, 而且營養價值極高。 其蛋白質含量為豬肉的2倍, 且屬於優質蛋白, 人體吸收率高。 魚中富含豐富的硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素D等和一定量的鈣、磷、鐵等礦物質。 魚肉中脂肪含量雖低, 但其中的脂肪酸被證實有降糖、護心和防癌的作用。 魚肉中的維生素D、鈣、磷, 能有效地預防骨質疏鬆症。 祖國醫學認為食魚要講究對症, 對症吃“魚”,它的食用和醫用價值才能顯現出來。 下面列舉常見魚類的藥用性能和食療作用, 供選擇食用時參考。
祖國醫學對魚的食用和醫用價值更是推崇備至, 國人幾乎逢宴必有魚, 所謂年年有“魚”,吉慶有“魚”.按中醫理論, 吃魚尚要講究對症。
鯽魚味甘性溫, 功效為利水消腫、益氣健脾、通脈下乳、清熱解毒等, 主治浮腫、腹水、產婦乳少、胃下垂、脫肛等症。
帶魚可補五臟、祛風、殺蟲, 對脾胃虛弱、消化不良、皮膚乾燥者尤為適宜。 常吃帶魚可滋潤肌膚, 保持皮膚的濕潤與彈性, 還可用作遷延性肝炎、慢性肝炎的輔助療法。
青魚有補氣養胃、化濕利水、祛風解煩等功效, 可治療氣虛乏力、胃寒冷痛、腳氣、濕痹、瘧疾、頭痛等症。 青魚所含鋅、硒、鐵等微量元素還有防癌抗癌作用
黑魚有祛瘀生新、清熱祛風、補脾利水之功效, 能補肝腎、治浮腫、腳氣、疥癬等症,
鯉魚味甘性溫, 有利尿消腫、益氣健脾、通脈下乳之功效, 主治浮腫、乳汁不通、胎氣不長等症。
草魚味甘性溫, 有平肝、祛風、活痹、截瘧之功效。 古人認為, 草魚肉厚而松, 治虛勞及風虛頭痛。
鰍魚又名泥鰍, 味甘性平, 有暖中益氣、清利小便、解毒收痔之功效。 泥鰍肉質細嫩, 營養價值很高, 其滑涎有抗菌消炎的作用。 鰍魚可治濕熱黃疸、小便不利、病後盜汗等症。
甲魚又稱鱉、元魚, 味甘性平, 全身均可入藥。 除甲魚肉外, 鱉甲可滋陰潛陽、散結消症;甲膠還有補血、退熱、消瘀的作用;鱉血能滋陰退熱, 適用于肺結核病人;鱉頭燒灰可治療小兒諸疾及陰脫、肛脫。
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