脂肪肝患者尤其應該注意， 季節交替時多護理好自己的病情。 秋天是比較乾燥的， 早晚溫差比較大， 對於患者來說護理好肝部的健康顯得十分重要， 秋天適當的鍛煉身體， 對病情是有幫助的。 那麼， 具體來說， 脂肪肝患者該怎樣在秋季做好護理病情的工作呢?
1、最佳護肝措施：運動前休養半小時。 吃完飯後靜坐休息至少30分鐘， 再去散步， 這對肝臟的保養， 尤其是對有肝病的人來說是非常必要的。
對於肝臟有問題的人來說， 散步比慢跑更安全， 不會增加機體的代謝， 加重肝臟的負擔。 此外， 散步能“散心”。
2、最佳運動時間：晚飯1小時後。 脂肪肝患者， 特別是肝功能異常的患者， 其耐受力較正常人差， 易疲憊， 在高溫狀態下活動， 更輕易中暑， 加重病情。 因此， 儘量避免在陽光下暴曬。 夏季8—18時溫度都較高， 不適宜鍛煉。 晚飯1小時後， 一般在19—21時之間， 人體的各項機能處於平穩狀態， 全身血液分配均衡， 最適合運動。
3、最佳運動強度：根據症狀決定。 每個人可根據自己的年齡、體質、疾病的輕重不同， 摸索出適合自己的運動量。 總的原則是以不疲憊、每次活動自覺微微出汗為度。 在鍛煉過程中， 若感到肝區部位脹痛、全身乏力不適，
脂肪肝患者們平時應該保持樂觀的心態， 早晚鍛煉好身體， 保持室內通風換氣， 不蒙頭睡覺， 隨著溫度的變化來增減衣服， 多喝水以防天氣乾燥帶來不適。 控制好飲食， 不吃辛辣刺激食物， 戒掉煙酒， 不吃油膩性大的食物。 只要平時多鍛煉身體， 多注意飲食， 自然能調理好病情的!
