治近視吃大豆比豬肝還有效

常吃豬肝能治療近視只是一廂情願

人們普遍認為， 豬肝維生素A含量很高， 維生素A的確對視力好， 但它主要影響的是眼睛在暗光下的視力， 也就是在暗光下的適應性。 維生素A缺乏時， 會導致人在較暗的光線下適應能力下降（從明亮處進入光線較暗的環境中半天看不見， 從看不見到慢慢看見的時間段長）， 嚴重的話可致夜盲， 還會導致眼睛結膜或角膜的損害。

我們知道富含維生素A的食物很多， 這也不是豬肝的專利， 蔬菜、水果以及其他肉食中都有， 比如胡蘿蔔、南瓜、豬肉中的含量也較高。

有的人近視了，

認為吃豬肝可以起到改善視力的作用。 事實上， 近視的原因是由於眼球變形———前後徑增加， 晶體不能正常聚焦到視網膜上所致。 不管你吃什麼食物， 甚至藥物都不可能改變眼球的形狀， 使眼球前後徑恢復正常距離， 又怎麼可能幫助治療近視呢？

科學飲食：有效預防近視應該吃什麼？

鋅和鉻它是人體必需的微量元素， 它們參與眼內組織如視網膜、葡萄膜和晶狀體細胞的生化反應和代謝， 在消除眼疲勞、阻止眼球伸長等方面起著積極作用。 所以 ， 多吃含鋅、鉻豐富的食物如大豆、紫菜、海帶、穀類、豬肝和菜葉等食品可防治近視。 維生素它是維持機體正常發育的必需物質， 對調節機體的生理功能起重要作用。

維生素A、B1、B2、C、D及E等 ，

能改善眼內視網膜、視神經等組織的營養與代謝 ， 對增強鞏膜堅韌性與睫狀肌肌力起作用。 維生素必須依靠食物供應。 動物肝臟、乳類、蛋黃、魚肝油等含維生素A、D等 ， 新鮮蔬菜、水果含有大量維生素C、B及其他各種有用維生素。