冬天來了， 因為天氣寒冷， 人們都不愛喝水， 但是如果既不喝水， 又不吃水果， 那身體可吃不消。 因此， 家中一定要準備幾款常吃的水果， 像蘋果、香蕉、柚子等， 柚子其實是冬季養生水果中的佳品， 不僅可以理氣化痰， 潤肺通便， 而且， 其中的蛋白質、糖類、維生素和礦物質的含量豐富， 對人體保健和疾病預防有很大的幫助。 下面我們就來看看柚子的主要功效。
柚子的果膠不僅可降低低密度脂蛋白的水準， 還可以減少動脈壁的損壞程度。
而柚子肉中含有了類似於胰島素作用的成分鉻， 能降低血糖， 常吃對糖尿病患者有一定的幫助。
另外， 柚子中含有鉀元素卻幾乎不含鈉， 對於腎臟疾病患者來說也是理想的水果。
蘋果、香蕉常被用於減肥， 其實柚子也有很好的幫助減肥的功效。 柚子的纖維含量多， 容易產生飽腹感。 每一百克可食用部分， 水分占84%， 蛋白質含量是0.7%， 而碳水化合物含量12%左右， 熱量只有50-60千卡。
柚子所含有的豐富的維生素C、類黃酮等物質， 對抗衰老、美膚養顏有不錯的功效。
人們在平時食用時， 往往將柚子皮丟棄。 專家表示， 柚子皮可是一樣好東西， 價值甚至比柚子肉還高。 柚皮有理氣化痰、健脾消食的作用， 有助緩解氣鬱胸悶、食滯。
但是， 柚子也並非人人都可以多吃的， 和其他的水果蔬菜一樣， 吃柚子也是有一些飲食禁忌的，
近年來的研究發現， 柚子與很多藥物會發生相互作用。
例如在服用降壓藥的期間， 不要吃柚子或者喝柚子汁， 以免產生血壓驟降現象;吃降脂藥片的同時也不宜食用柚子， 否則等同於過量服藥;
美國一項研究顯示， 柚子對避孕藥的影響尤為突出， 因會阻礙女性對避孕藥的吸收， 從而影響避孕效果。
為了避免不良反應的發生， 在服用藥物時， 建議不要同時食用柚子， 包括飲柚子汁。
溫馨提示：以上是關於冬季養生吃柚子的一些功效和禁忌， 現在正是柚子上市暢銷的季節，
