對於葉酸這種營養物質， 大家都不會感覺到陌生， 因為大家都知道孕婦一定要補充葉酸， 也是根據婦女孕期的體質來決定的， 補充葉酸不僅對於孕婦的身體體質有很好的保健效果。 此外葉酸作為一種特殊的營養成分， 對於孕婦胎兒以及嬰幼兒的神經細胞與腦細胞發育也有很不錯的促進效果。
在日常食用的食物中含有也算比較多的食物有綠色蔬菜萵苣、菠菜、番茄、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇等；新鮮水果橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、葡萄、獼猴桃、梨、胡桃等；動物食品動物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類，
葉酸屬於一種水溶性B族維生素， 葉酸通常是儲存于綠葉蔬菜、水果及動物肝臟中。 備孕媽媽在孕前就應該多補充葉酸， 能起到預防孕婦貧血的作用， 另外， 還能降低寶寶發生先天性疾病的概率， 讓寶寶健康出生。 孕前補充葉酸， 也能減少孕晚期患先兆子癇的發生， 讓寶寶和媽媽都健康。 可以通過食物或者通過吃葉酸片補充葉酸， 這樣都是不錯的選擇。
對於孕婦需要補充葉酸這個問話題， 大家都是比較認可的， 因為孕婦的身體需要大量的葉酸來製造血紅細胞， 保持人體正常血液的供給量， 葉酸攝入不足會直接導致孕婦貧血， 嚴重的甚至還會導致胎兒營養發育不良。 同時服用葉酸對於降低寶寶的出生缺陷也有這非常好的應用效果。
