輕度的O型腿患者一般不用進行綁腿以及其他方式進行治療， 可通過簡單的運動鍛煉， 則能矯正O型腿。 若經過運動鍛煉， O型腿得到矯正後， 應堅持進行鍛煉， 並且注意避免生活中的不良習慣， 以免O型腿再次復發。
1.弓步側壓腿：一腿壓30次， 交替各進行2次。
2.杠鈴夾腿深蹲：O型腿患者肩負中等重量的杠鈴， 兩腿分開約同肩寬， 慢慢下蹲至全蹲， 然後快速夾腿直立， 1組做8次~10次， 共做4組~6組。
3.並腿蹲起：患者兩腳及兩腿併攏， 俯身站立， 雙手扶膝， 做往裡推夾的動作， 接著做下蹲與起立動作1次， 再做向左與向右轉動膝蓋的練習1次，
4.兩腿做外擺和內夾練習， 每15次為1組， 共做4組。
5.兩腿夾書本， 坐在椅子上， 兩腿伸直、夾緊， 在踝關節上部夾一本厚薄適宜的書， 堅持在數分鐘內不讓書本落下。 練習時可在膝關節下部紮一根繩子， 效果更好。
6.兩人對抗腿屈伸練習， 8次為1組， 共做4組。
