1焦饅頭片解麵食滯
如果麵食吃太多， 積壓在胃裡不消化， 可以吃幾片烤焦的饅頭片， 會有意想不到的消食效果。 把剩饅頭切成薄片， 不用放油和任何調料， 直接放在爐火上翻烤， 烤得越焦， 消食效果越明顯， 烤出糊味最佳。 此饅頭片吃起來乾脆酥爽， 面香味很濃， 既無藥的副作用， 口感也不錯。
2炒米茶解米飯積食
如果因為米飯吃得太多而撐著， 就自製一款香噴噴的炒米茶吧。 用生米， 淘淨了放進鍋裡， 小火翻炒， 直到米粒呈金黃色， 起鍋， 用爆開水沖服。 此炒米茶米香濃郁， 口感極佳，
3炒米茶+山楂解積食湯圓
大家都知道湯圓不好消化， 一不留神就容易積食。 湯圓是糯米做的， 因此， 也可用炒米茶來解， 只不過， 糯米比梗米更難消化， 所以， 需要在炒米茶里加一點山楂， 酸酸香香的， 增強消食效果。
4蜜炙陳皮山楂茶解肉食油膩
肉食最容易吃多， 特別是遇上節假日， 家家戶戶大魚大肉， 吃得胃裡不消化， 油膩膩的感覺， 吃啥啥不香。 想要解肉食， 可自製一款蜜炙陳皮山楂茶。 將陳皮切絲， 放入蜂蜜中浸泡， 泡開後， 撈出來瀝幹。 先用小火炒山楂， 炒到金黃時， 放入陳皮， 炒到不粘手為止。 將炒好的山楂和陳皮放入保溫杯， 爆開水沖， 燜20分鐘左右就可以喝了。 此茶酸酸甜甜，
5腐乳解食魚傷胃
魚吃多了會傷腸胃， 重則拉肚子， 引發急性胃炎， 輕則肚子咕嚕嚕叫。 這時不妨吃點腐乳， 可有效緩解腸胃不適。 平時燒魚， 可以適當放點腐乳， 不僅去除魚的腥味， 也不會引起腸胃不適， 可謂一舉兩得。
結語：以上就是菜譜網小編帶來的內容， 解決積食不消化， 趕緊試試小編教你的食療。
食物難消化竟致肥胖便秘有很多食物很難消化， 這樣堆積在身體裡， 時間長了會產生一定的危害。 今天， 菜譜網小編為大家盤點那些難消化的食物。 食物難消化竟致肥胖便秘， 不要錯過哦!
1冰鎮食物
夏季到來， 各類冰鎮食物成為很多人消暑解熱的首選， 冰淇淋、冰西瓜、冰沙等各色冰鎮食物成為我們這個夏天經常吃的食物，
因為冰鎮食物的特徵就是冰涼， 所以吃了這些食物的時候， 腸胃就會受到刺激， 影響到腸道功能的正常運轉， 簡單來說， 吃了這些冰鎮食物後， 本來準備消化的腸道被這突如其來的冰寒所影響， 導致不會正常消化， 這些食物就堆積在胃裡， 加上這些食物通常都含有糖分， 熱量也很高， 所以轉換成堆積的脂肪也就不足為奇了。
2土豆泥
土豆是我們生活中經常會吃到的食物， 因為其蛋白質豐富， 而且幾乎不含什麼脂肪， 所以土豆是很多減肥人士比較青睞的食物。 雖然土豆泥也是土豆製成的， 但是跟土豆卻有著很大的差別。
因為在製作土豆泥的時候， 為了使土豆好吃， 就會在裡面添加一些奶油或者煉乳， 所以土豆泥好吃的原因就在於添加的奶油和煉乳。
吃過奶油的人都知道， 奶油吃一點點就會覺得特別膩人， 這是因為奶油裡含有大量的糖分， 煉乳更不用說了， 是一款熱量極高的食品， 加上土豆其實是一款高澱粉類食物， 雖然脂肪不多， 但是如果加上奶油和煉乳， 那麼就導致土豆泥在腸胃中難以被消化。
3辣椒
我們在吃完火鍋後總會有一種肚子脹脹的， 即使過了很久， 肚子也還是飽飽的， 吃別的辣味食物往往也都會有這種感覺。
這是因為這些食物裡都含有辣椒， 雖然辣椒吃完後讓我們有種血脈噴張的感覺， 但是辣椒其實是一種刺激性食物，
4巧克力
對於小孩子來說， 巧克力是他們喜歡的一款零食， 而對於上班族來說， 熬夜的時候吃一兩塊巧克力， 不僅可以抗饑餓， 而且整個人也不會覺得疲倦。 但是營養學家表示， 巧克力其實並不適合食用。
首先， 巧克力裡含有大量的脂肪， 是一種高熱量的食物， 所以很多人吃上兩三塊巧克力肚子就飽了;另外， 巧克力裡含有的咖啡因雖然可以短暫麻痹神經， 使人能夠興奮起來， 不會覺得疲倦， 但是經常吃的話， 就容易傷害到大腦神經， 造成大腦反應遲鈍、健忘等症狀的出現。
如果只是吃上一兩塊巧克力用來充饑，那是可行的，但是如果在飯前吃巧克力，就會影響到食欲，而且往往得過很久自己才想吃東西。
5油炸食品
很多人在吃油炸食品的時候，明明吃之前很餓，但是往往只是吃一點就飽了，比如一份薯條通常只有一百來克，可是吃完一份薯條後很多人就已經不餓了，那麼這是為什麼呢?
其實不管是什麼樣的食物，只要經過高溫油炸後，這些食物裡就會形成難以消化的油脂，而油脂之所以難以消化，主要是因為油脂在高溫環境下會形成一種叫做“丙烯酸”的物質，這是一種極難消化的物質，所以油炸食物吃多的話就常會出現噁心想吐的感覺，然後在很長時間裡都難以被消化掉，最後油脂在體內轉換形成了脂肪，致人肥胖。
6豆類食物
豆類食物在消化領域裡可以說是最“聲名狼藉”的，我們不管吃什麼豆類食物，很快就會有一種飽腹感，不僅如此，通常吃完後還會有脹氣打嗝的表現，而且如果吃多的話，還會有放屁的情況，著實令人又尷尬又惱怒。
豆類食物之所以難以消化，主要因為豆類食物裡主要含有蛋白質和澱粉，加上豆類食物的口感都很硬，所以吃進體內後，難以被消化掉，形成了一種飽腹感;而且豆類裡含有的低聚糖會被腸道細菌發酵，從而導致難以被消化的豆類容易在腸道裡分解出一些氣體，所以導致吃完豆類食物後容易出現打嗝、放屁的現象。
總結：以上就是小編為大家盤點的那些難消化的食物，大家以後要少吃哦!
造成大腦反應遲鈍、健忘等症狀的出現。如果只是吃上一兩塊巧克力用來充饑，那是可行的，但是如果在飯前吃巧克力，就會影響到食欲，而且往往得過很久自己才想吃東西。
5油炸食品
很多人在吃油炸食品的時候，明明吃之前很餓，但是往往只是吃一點就飽了，比如一份薯條通常只有一百來克，可是吃完一份薯條後很多人就已經不餓了，那麼這是為什麼呢?
其實不管是什麼樣的食物，只要經過高溫油炸後，這些食物裡就會形成難以消化的油脂，而油脂之所以難以消化，主要是因為油脂在高溫環境下會形成一種叫做“丙烯酸”的物質，這是一種極難消化的物質，所以油炸食物吃多的話就常會出現噁心想吐的感覺，然後在很長時間裡都難以被消化掉，最後油脂在體內轉換形成了脂肪，致人肥胖。
6豆類食物
豆類食物在消化領域裡可以說是最“聲名狼藉”的，我們不管吃什麼豆類食物，很快就會有一種飽腹感，不僅如此，通常吃完後還會有脹氣打嗝的表現，而且如果吃多的話，還會有放屁的情況，著實令人又尷尬又惱怒。
豆類食物之所以難以消化，主要因為豆類食物裡主要含有蛋白質和澱粉，加上豆類食物的口感都很硬，所以吃進體內後，難以被消化掉，形成了一種飽腹感;而且豆類裡含有的低聚糖會被腸道細菌發酵，從而導致難以被消化的豆類容易在腸道裡分解出一些氣體，所以導致吃完豆類食物後容易出現打嗝、放屁的現象。
總結：以上就是小編為大家盤點的那些難消化的食物，大家以後要少吃哦!
