腰肌勞損的患者人數很多， 不少患者是因為腰部長期受累引起， 患者可以通過多種方法治療腰肌勞損， 但是主要是以休息為主， 患者應該重視休息的同時注意康復鍛煉， 這樣有助於腰肌勞損的治療， 那麼得了腰肌勞損多久才能痊癒呢?
腰肌勞損的痊癒時間因人而異， 因為導致腰肌勞損的原因和患者選擇的方法不同， 因此治癒時間不能確定。 給患者推薦幾種治療方法：中藥擦洗， 取伸筋草、海桐皮、獨活、當歸、鉤藤、乳香、沒藥、川紅花各若干， 將這些藥物用水煎煮後， 用溫熱的藥液直接擦洗息處。
中藥外敷法：分別取當歸、防風、牛膝、桂枝、赤芍、羌活、五加皮、威靈仙、艾葉各若干， 將這些藥物裝入布袋中封口， 用水煎煮， 待溫熱後直接將布袋外敷於患處。 患者可每天敷一次， 直至病情好轉也可直接貼腰肌鎮痛膏。
其實長期在辦公室工作的人員， 在休息時應經常參加體育鍛煉， 如練習太極拳、五禽戲、健身操， 以增強腰背肌、韌帶等軟組織的韌性;在體育運動前， 要做好腰背部熱身活動， 以避免造成肌肉、韌帶拉傷， 通過以上的方法可以預防腰肌勞損。
