如果你運動的目的主要是為了減肥纖體的話， 那有氧運動就是非常不錯的選擇， 而在各種運動方法當中， 選擇有氧運動器材來進行減肥效果是更好的， 那麼， 做有氧運動應該選擇什麼樣的運動器材比較好呢?今天， 我們就要給大家推薦一種比跑步機還能燃燒更多脂肪的運動器材：登山機。
減肥瘦身是現在很多人參與運動的主要目的， 因為肥胖的身體不僅影響外在美麗， 也影響健康， 所以， 選擇運動減肥是很有必要的， 下面， 我們就來介紹登山機這一有氧運動器材。
登山機的設計原理是根據我們日常生活中爬樓的動作設計出來的。
登山機鍛煉使用的方法也很簡單， 只要踩到踏板上雙腳交替兩次， 機器就會自動顯示。 然後再根據訓練目的輸入阻力值就可以了。 如果只想減脂的話， 可以把阻力調到8-12。 時間保持在30-40分鐘就會達到很好的減脂效果。 心率保持在130-140/分鐘之間。 如果想提高心肺功， 阻力調到6-8， 堅持20分鐘就會有很好的效果。 心率保持在100-120/分鐘之間。
登山機不僅可以提高心肺功能和減脂，
從以上專家關於做有氧運動選擇什麼運動器材好的介紹中， 我們不難看出， 登山機不僅能夠幫助大家在半個小時裡面燃燒更多的脂肪， 而且對於心肺功能及塑造完美的腿部線條也有很好的作用， 減肥者不妨可以選擇。
