秋冬， 對孕婦來說煮一碗黑米粥是個不錯的選擇。
黑米粥的製作材料：
主料：黑米150克
調料：赤砂糖15克
您黑米粥怎麼做， 如何做黑米粥才好吃
1. 黑米淘洗乾淨， 在冷水裡浸泡3小時， 撈起， 瀝幹水分。
2. 鍋中加入約1500毫升冷水， 將黑米放入， 先用旺火燒沸， 再改用小火熬煮1小時。
3. 待粥濃稠時， 放入紅糖調味， 再稍煮片刻， 即可盛起食用。
黑米粥有補氣養血， 保產育胎作用。 對孕婦來說， 常食此粥， 有利於孕婦及胎兒的健康， 尤其對胎兒的大腦發育有著特殊作用。
秋冬， 對孕婦來說煮一碗黑米粥是個不錯的選擇。
黑米粥的製作材料：
主料：黑米150克
調料：赤砂糖15克
您黑米粥怎麼做， 如何做黑米粥才好吃
1. 黑米淘洗乾淨， 在冷水裡浸泡3小時， 撈起， 瀝幹水分。
2. 鍋中加入約1500毫升冷水， 將黑米放入， 先用旺火燒沸， 再改用小火熬煮1小時。
3. 待粥濃稠時， 放入紅糖調味， 再稍煮片刻， 即可盛起食用。
黑米粥有補氣養血， 保產育胎作用。 對孕婦來說， 常食此粥， 有利於孕婦及胎兒的健康， 尤其對胎兒的大腦發育有著特殊作用。
