近來， 小編常沉迷于老祖宗留下的陰陽五行學說之中不能自拔， 由此也十分迷茫於陰陽之氣不平衡能夠影響人類的健康， 為此， 不得不求助於權威的中醫養生專家來幫助解答。 據專家介紹說， 陽氣不足的人更容易生病， 所以日常生活中應避免或者適量的食用損傷陽氣的食物。 下面我們就一起來看下日常生活中有哪些寒涼食物容易損傷陽氣吧!
老話常說“病從口入”， 從中我們不難看出飲食對人體健康的重要性， 如果飲食不正確或者不適量飲食就很容易損傷到身體的陽氣， 從而給疾病的侵襲找到藉口。
容易損傷人體陽氣的寒涼食物：
1、冷飲， 請敬而遠之
首先是冷飲。 尤其到了夏季， 很多人為了消熱避暑， 會飲用大量的冷飲， 男性會大量地飲用冰鎮啤酒， 女孩則嗜食冰淇淋、喝冰鎮飲料， 一般人又都有吃冰鎮西瓜等的習慣。 這些寒涼之氣進入人體後， 為了對抗這些寒氣對人體的損傷， 人體就要耗傷大量的陽氣， 這樣人體的陽氣會不斷地受到消耗。
2、海鮮， 請食有節制
除了冷飲這種直接能感受到的低溫寒冷之品， 還有很多食品、飲品， 雖然感覺上溫度並不低， 但是按照中醫藥屬性的劃分，
舉一個實例， 有一位元先生， 他來就診是由於胃病， 感覺胃中堵塞感很強， 吃完飯就不停地打嗝、食物向上返， 並且不時有胃脘疼痛， 他說這問題已經4年多了。 還有一個很重要的症狀是他每次胃一不舒服， 腳面上的一根筋就疼痛， 兩隻腳都這樣。 醫生仔細看了看， 正好就是足陽明胃經的循行部位， 說明他是典型的胃陽虛症狀。
3、水果並非越多越好
水果大多是屬於涼性的， 諸如西瓜、梨、臍橙等， 很多減肥的女孩子， 常常不吃主食， 而以水果、蔬菜為主要食品， 日久同樣會出現陽虛寒盛的諸多症狀， 如痛經、月經量少、月經後期甚至閉經的情況， 就是因為不食穀物、肉食等主食， 而大量食入水果、蔬菜的緣故。 沒有五穀、肉類補充陽氣， 人體的陽氣得不到補充， 且大量的水果、蔬菜又會不斷損傷人體的陽氣，
4、綠茶， 飲用有度
同樣是茶， 紅茶的性質偏溫熱， 而綠茶的性質偏寒涼。 綠茶有清熱去火的作用， 適度飲用可以使人的咽喉、口腔、頭目等清爽舒適。 但凡事就怕過度， 綠茶喝得太多， 就會削伐人體的陽氣， 導致陽氣的不足。 這種飲茶方式， 弊大於利的。
同時還要注意， 茶水不能空腹飲用， 空腹飲用茶水， 茶的寒涼之性會直逼下焦， 損人真陽。 很多人空腹飲茶後都有心悸、頭暈的症狀， 就是體內陽虛水泛的表現。 正確的飲茶方法， 應該是在飯後飲用，
5、晨起一杯涼開水的誤區
有一個病人， 是一位32歲的男士， 因為過敏性鼻炎來就診。 他每天晨起噴嚏連連， 清涕不止。 剛剛30歲， 他就已經出現了嚴重的脫髮， 還有性功能減退等現象。 這些現象已經出現2年， 有逐漸加重的趨勢。 醫生給他溫補陽氣的藥物治療， 並告訴他飲食方面注意什麼， 讓他別喝冷飲， 別吃太多水果。 他看完病， 已經走到診室門口時， 突然轉過身來問， “那我早晨起來那杯冷開水還能喝嗎?我喝了3年了。 ”哦!我終於找到了他身體陽氣虛衰的原因。
不知從何時開始， 開始流傳這種保健方法：早晨一杯涼白開， 稱可以調節內分泌， 還有潤腸通便的作用。 一時間大家紛紛效仿。 但晨起空腹時，直接飲用涼開水，會大傷人體下焦陽氣，這種保健習慣，對健康不利。正確的方法應該喝溫開水。
溫馨提示：通過上述的介紹，相信您已經對能夠損傷人體陽氣的寒涼食物都有哪些有所瞭解了，所以為了您及家人的身體健康著想，在日常生活中一定要掌握好食用上述食物的量，以免因為一時的粗心大意而讓身體的健康陷入危機之中。
但晨起空腹時，直接飲用涼開水，會大傷人體下焦陽氣，這種保健習慣，對健康不利。正確的方法應該喝溫開水。溫馨提示：通過上述的介紹，相信您已經對能夠損傷人體陽氣的寒涼食物都有哪些有所瞭解了，所以為了您及家人的身體健康著想，在日常生活中一定要掌握好食用上述食物的量，以免因為一時的粗心大意而讓身體的健康陷入危機之中。
