對於很多媽媽來說， 家裡的寶寶和愛人吃得健康， 才會少生病。 今天小編就為主婦們介紹一道適合家人食用的枸杞黑魚湯。
1.1薑片和蒜頭用油爆香， 把切塊的魚倒入煸至變色。
2.2黑魚清理乾淨切塊， 木耳、枸杞泡水， 嫩豆腐用熱的鹽水浸泡。
3.待魚變色後， 倒入開水（我在旁邊的灶頭上用砂鍋燒半鍋開水， 魚變色後把砂鍋開水中的一半倒入）， 放入打結的蔥， 大火燒開。
4.燒開後迅速倒回砂鍋中（砂鍋中本身還剩一半開水）， 繼續中大火， 蓋上蓋燒15分鐘以上。
5.待魚湯變得奶白， 加入木耳與枸杞， 適量的鹽和黑胡椒。
6.最後再燒5分鐘， 撒上香菜， 上桌。
健康的飲食才能換來強壯的身體， 今天我們在這裡給大家介紹的枸杞黑魚湯， 就是一道健康的美食， 有時間的話自己動手做一下。
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