家庭主婦每天的工作就是一成不變的家務活。 不少人覺得家務活很簡單。 其實不然。 長期做著家務活會感到十分枯燥且單一， 同時很容易導致一些職業病。 那麼， 如果將家務活變成有趣的事情呢?其實， 如果家庭主婦懂得靈活變通， 家務活也可以變成保健操。
相信很多家庭主婦都想瞭解下如何將家務活變成保健操， 不僅可以有趣地完成家務活， 而且還可以鍛煉身體， 真是一舉兩得。 接下來， 我們一起來看看吧
拖地， 不妨向前跨一步
大家在拖地時常常是彎腰弓背， 這會給腰部帶來負擔。 此時， 不妨採用前跨一步的姿勢拖地，
洗菜洗碗， 踮腳轉腕都適宜
在洗碗、洗菜時， 雙腿稍稍用力， 踮起腳尖的同時吸氣， 然後落下腳跟， 再呼氣。 這樣既可以鍛煉小腿肌肉， 又可減輕長時間站立給腿部帶來的疲勞。 隨著腳後跟有節奏地抬起和落下， 還可以配合手腕快速轉動， 對手腕關節也有很好的保健作用。
擦窗戶， 挺身抬頭利頸椎
在擦窗戶或擦高處的廚具時， 雙腳用力、全身挺直、頭往上抬、手臂適當抬高， 有利於舒緩頸椎壓力， 讓手臂得到鍛煉。
疊衣服時， 可由俯身變成下蹲
蹲時兩腿併攏，
溫馨提示：以上是關於“怎麼樣將家務活變成保健操”的詳細介紹。 其實家庭主婦想家務活有趣點， 可以按照以上的方法進行。 如拖地時向前跨一步、洗菜洗碗時踮腳轉腕、擦窗戶挺身抬頭等。
