由於不良的生活習慣以及情緒的變化無常給鼻咽癌了可趁之機， 另外還會由於外界氣候因素和鼻咽疾病等導致鼻咽癌， 根據導致鼻咽癌的原因的瞭解， 做好有效的預防鼻咽癌成為大家所關心的問題， 那麼怎樣有效的預防鼻咽癌呢?
1、儘量避免有害煙霧吸人， 如煤油燈氣， 殺蟲氣霧劑等， 並積極戒煙、戒酒。
2、預防鼻咽癌應注意氣候變化， 預防感冒， 保持鼻及咽喉衛生， 避免病毒感染。
3、有鼻咽疾病應及早就醫診治， 如發現鼻涕帶血或吸鼻後口中吐出帶血鼻涕， 以及不明原因的頸部淋巴結腫大、中耳積液等應及時作詳細的鼻咽部的檢查。
4、預防鼻咽癌應該做好生活調理：患了鼻咽癌應避免體力上的過勞， 如重體力勞動， 熬夜， 過度的體育鍛煉等， 均可使機體的內環境失衡， 抵抗力下降， 促使癌症復發或轉移。 治療其間應注意局部衛生， 每日數次漱口， 必要時行鼻咽腔沖洗。 一年內避免拔牙。
5、飲食調理：飲食宜均衡， 多吃蔬菜、水果， 少吃或不吃鹹魚、鹹菜、熏肉、臘味等含有亞硝胺的食物， 不宜辛燥刺激食品、不宜過理飲酒。 尤其鼻咽癌放化療期間的患者， 常出現口燥咽幹， 食欲不振、噁心嘔吐。 中醫認為此為氣陰虛損、熱毒熾盛， 更應避免辛燥熱毒刺激之品， 飲食宜清淡， 應選用容易消化、營養豐富、味道鮮美的食物， 做到有效的預防鼻咽癌。
通過以上預防鼻咽癌的介紹， 相信大家都有多瞭解了， 其實大家也不用太過於擔心， 營養飲食， 有一個乾淨衛生的生活條件， 儘量避免有害物質的吸入， 那麼鼻咽癌就會被我們拒之門外， 希望大家都有一個健康的身體。
