現在不只是老年人注重養生， 越來越多的年輕人注重養生和健康。 很多的人通過飲用排毒蔬菜水果汁來進行排毒， 可以讓神得各個器官也通暢了起來。 其實生活中排毒對身體真的是有很大的好處， 今天小編就為大家帶來幾種排毒蔬菜水果汁的製作方法哦， 各位可以跟著來進行製作排毒蔬菜水果汁哦。
排出毒素一身輕身， 排毒對於促進身體健康具有很大的幫助的。 其實生活中排毒的方法有很多， 其實生活中本身就有很多的具有排毒的果蔬汁， 下面分享下幾款具有排毒養顏功效的果蔬汁，
排毒養顏水果汁菜譜簡介作用
1.稀釋血液、淨化血液。
2.調節人體酸堿平衡。
3.豐富的纖維素可以清除腸胃的毒素並排出體外。
4.可以吸收多種維生素和礦物質， 增強體質， 提高免疫力。
材料蘋果1個， 西芹2瓣， 黃瓜1個， 苦瓜1個， 青椒1個
做法：
1.將蔬菜蘋果先洗一遍。
2.將洗淨的蔬菜蘋果放在清水中泡1個小時。
3.將泡過的蔬菜蘋果再用清水洗一遍。
4.用飲用水過一過蔬菜蘋果。
5.將原料切碎後放入攪拌機內攪拌約2分鐘成乳汁狀即可飲用。
小訣竅食用 1.空腹飲用為宜， 最佳時間是早晨或下午4至5點。
2.攪拌好後即時飲用可減少維生素的損失。
胡蘿蔔汁
胡蘿蔔的養生功效自然是不必多說的， 由其是對於熬夜一族來說經常吃點胡蘿蔔能改善整個機體的健康，
胡蘿蔔200g， 蘋果200g。
做法：只需要把胡蘿蔔和蘋果一起榨成汁就可了。 家裡如果有腹瀉的寶寶的話， 也可用這道胡蘿蔔蘋果汁， 輔助治療。
大家看過小編為大家帶來的排毒蔬菜水果汁的做法， 是不是發現很簡單很簡單啊?小編覺得， 排毒蔬菜水果汁又可以排毒又可以美容， 不管是哪個年齡層次都是可以用到的呢。 大家要趕快動起手來， 每天喝一杯排毒蔬菜水果汁， 這樣可以讓身體變的更好哦。
