運動可以用來健身， 也可以用來減肥， 運動項目也多種多樣， 不過不同的性格選擇的運動項目也有所不同， 今天小編就根據大家的性格， 説明大家分析自己到底適合哪種健身運動。
1、善於交際型。
你喜歡與他人交往， 可以攜伴共同努力。 那麼你比較適合高爾夫球、壁球和其他團隊運動或活動， 這樣對愛溝通的你是十分有吸引力的。 推薦減肥運動：健美操、紡紗、踏板操等。 如果你更願意選擇鍛煉運動來代替團隊型的體育活動， 你可以自己增加運動的社會性和交流性， 你可以邀請朋友一起跑步等。
2、獨來獨往型。
你喜歡獨來獨往， 不愛應付他人， 不喜歡過份與人交流， 社會交際行為讓你覺得很累。 這樣的你， 是不愛交際的“獨行客”， 建議的減肥運動要偏溫和型的， 如到公園打太極、游泳或長距離的散步。
3、超級工作狂。
你是一個工作狂， 工作忙碌並且你也願意去做， 但是有時候會因為太累而沒辦法做其他事情。 這類人， 他們的自發性很強， 更喜歡快速運動， 他們沒有時間去思考以及對運動感覺厭惡。 大多數的團隊活動和球類運動是他們減肥的最佳選擇。 你可以選擇跑步、拉伸或者在跑步機上運動減肥， 和朋友騎自行車、滑冰或登山等。
4、習慣計畫型。
你喜歡做計畫， 喜歡事情在控制的範圍內。 你喜歡事情有序進行， 不喜歡一驚一乍。
5、獨立自住型。
你是一個百分之百的自我動力源， 不用依靠別人的支持就能完成自己想要做的事。 從理論上講， 這種人有很好的自製能力和堅毅性， 可以選擇那些需要自發去做的減肥運動， 如跑步、舉重、騎自行車、游泳或太極拳等， 基本的減肥運動都難不倒這類人。
6、依賴型。
你必須在自我獎賞和他人的鼓勵下才能堅持下去。 這類人依賴性較強， 比較需要外部的動力， 因此報健身班會是讓你更容易成功的方式， 如網球、武術、滑雪等減肥運動班。
7、注意力集中型。
你可以輕鬆地集中精力， 你喜歡努力工作。 容易集中注意力的人可以選擇網球、壁球、複雜舞蹈或太極拳。
8、三心二意型。
你很容易分心、走神， 很難讓你集中精力在一件事情上太久。 散步是最適合不容易集中精力的人的減肥運動。 因為散步可以一邊欣賞風景， 一邊讓你的思想天馬行空。 散步還能進行人際交流。 非常適合易走神的人來減肥。
溫馨提示：不管你的運動目的是健身還是減肥， 都希望大家能夠持之以恆， 因為只有堅持一段時間， 才能看到顯著效果。
