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一般香蕉和南瓜能一起吃嗎

日常的飲食對於我們任何一個人來說都特別重要, 不同的人飲食習慣也是不同的, 不過在進行日常的飲食當中, 我們不但要注意飲食的營養性, 而且還要注意飲食的方法, 特別是不同飲食的搭配效果和營養也是不一樣的, 那麼香蕉和南瓜能一起吃嗎?通過下面的介紹我們來進行一下瞭解。

香蕉和南瓜能一起吃, 具有清熱潤腸, 促進腸胃蠕動的功效。

香蕉果實富含無機鹽和一些維生素。 香蕉除含有上述豐富的營養物質外, 還有重要的藥用價值。 香蕉果實是低脂肪、低膽固醇和低鹽的食物。

鈉的含量很少, 而鉀的含量是400毫克/100克果肉。 由於低脂肪、高能量, 所以被推薦給過度肥胖的和年老的病人。 香蕉對胃潰瘍的人也有利。 有人說香蕉能治療幼兒腹瀉和結腸炎等。

南瓜含有豐富的胡蘿蔔素和 維生素C, 可以健脾, 預防 胃炎, 防治 夜盲症, 護肝, 使皮膚變得細嫩, 並有中和 致癌物質的作用。 黃色果蔬還富含兩種維生素A和D;維生素A能保護胃腸黏膜, 防止胃炎、胃潰瘍等疾患發生;維生素D有促進鈣、磷兩種礦物元素吸收的作用, 進而收到壯骨強筋之功, 對於兒童佝僂病、青少年近視、中老年 骨質疏鬆症等常見病有一定預防之效。

通過上述的介紹, 我們知道了香蕉和南瓜是可以一起吃的, 不但有營養性, 而且還對人的身體是特別有好處的,

在吃的時候我們可以搭配著吃, 另外飲食當中要注意飯吃八分飽, 這樣的飲食習慣是對身體最健康的, 另外飲食後不能馬上就睡覺。

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