你的小肚腩是不是一到秋天就開始猛現， 久坐、貪吃、無運動都是導致肚子凸起的主要原因， 但是怎麼才能擁有完美的曲線腰身呢？下麵食物減肥法就能幫到你!
韓國的Ami-care研究院研究發現， MM們到了20多歲的時候， 由於女性內分泌的原因， 肋下和腰部也會開始長脂肪。 固然這些脂肪被稱作“年齡贅肉”， 但實在也是由於吃得多、疏於運動而造成的。 只有運動量和食量保持一致才不會長胖。
醋豆減肥法
將黑豆洗淨放進瓶中， 倒進2倍分量的食醋， 過10天后食用， 每次飯後吃10粒豆子。 食醋可以分解體內的脂肪， 緩解便秘、消除宿便;豆子裡含有植物性蛋白質，
消肚荷仲綠茶
材料：荷葉7g、杜仲10g、綠茶10g
方法：將荷葉、杜仲、綠茶一起放入杯中， 用沸水沖泡， 靜置10分鐘後即可飲用
時間：一日4-6杯， 空腹飲用最佳。 連續飲用4天。
效果：荷葉有降低食欲、潤腸通便的功效， 飲用一段時間後， 對油膩食物的興趣就會漸漸地消失。 尤其適合男性瘦身;杜仲可加快身體新陳代謝， 從而降低中性脂肪的含量， 達到減輕體重的目的。 綠茶偏寒性， 適用於夏季排毒瘦身、降低膽固醇。
留意腹部保熱
腹部假如冷的話， 迴圈性能低下， 代謝就會不暢， 從而導致肥胖。 要經常留意腹部的保熱。 即使是在炎熱的夏季， 腹部也一定要蓋好被子， 才不會變“大腹婆”。
上面介紹的減肥方法經過小編親自嘗試是很有效的哦， 大家一定要好好嘗試哦。
