現在的人越來越注重養生， 那麼為了簡化養生的方法， 喝茶就是一種比較好的方式， 由於我們喝的茶水不同， 所以能夠讓茶葉發揮不同的功效， 除了選擇茶葉之外， 我們都要選擇喝茶的時間， 不同的喝茶時間能夠發揮不同的功效， 那麼下面小編就詳細的為大家講解一下， 飯後喝茶葉好嗎？
一、飯後什麼時間喝茶最好?
飯後喝茶至少要半個小時以後， 最好在一個小時以後或一個半小時， 食物在胃的消化時間大約為30分鐘或更長， 茶水含堿較多， 長期在飯前飯後飲濃茶， 會造成消化不良、便秘、營養障礙和貧血等不良後果。
二、飯後不宜馬上飲茶。
到底是什麼原因呢?這是因為茶葉中含有鞣酸和茶鹼， 飯後喝茶這兩種物質都會影響人體對食物的消化。 胃液和腸液是人體消化食物必不可少的， 可當鞣酸進入胃腸道後， 會抑制它們的分泌， 從而導致消化不良。
三、進餐前或進餐中少量飲茶並無大礙
但若大量飲茶或飲用過濃的茶， 會影響很多常量元素(如鈣等)和微量元素(如鐵、鋅等)的吸收。 飯前飲用花草茶能加強消化， 飯後飲用則可治療腸胃不通暢與胃敏感。
四、下午三、四點為喝茶較為適宜的時間。 可以幫助消化，
以上就是飯後喝茶葉好嗎作出的詳細解答， 飯後喝茶葉並不好， 因為這樣會增強胃的負擔， 影響了日常的腸胃消化， 也影響了我們日常的新陳代謝， 在吃飯的過程當中， 可以喝少量的茶， 但是不要喝濃茶， 濃茶會引起各種各樣的口腔問題， 也會對腸胃產生損傷。
