想要做出好的美味佳餚， 前提是要準備好所需要的一切食材， 調料， 以及餐具。 當然最重要的還是對火候的把握。 把這一切準備好後， 下面我們就開始做涼拌木耳西蘭花
1.木耳 西蘭花準備好
2.1李錦記涼拌汁 香油
3.2洋蔥 菠菜 準備一點
4.12泡發木耳幾分鐘
5.21木耳撕小朵 去蒂
6.西蘭花 洗淨撕小朵
7.西蘭花過水先焯幾分鐘
8.再入木耳 菠菜 焯水 盛出
9.洋蔥切小塊
10.大蒜切末
11.拌上辣椒油 白糖 涼拌汁 香油 鹽 味素
12.辦好後 裝盤即可
今天的涼拌木耳西蘭花就介紹到這裡， 不知道您學會了嗎？如果您是一個家庭主婦， 喜歡做菜，
西蘭花的營養價值西蘭花不僅味道鮮美，而且營養價值極高、全面，含有非常豐富的維生素C、蛋白質、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等礦物質元素。很多朋友認為辣椒、番茄是含維生素C最豐富的蔬菜，其實西蘭花所... [詳細答案]
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配料：西蘭花，植物油，花椒，辣椒，鹽，糖，雞粉第一步：將西蘭花弄成小塊，然後洗淨後放入鍋裡焯水，西蘭花焯的時候不到不好吃，綽的過了口感就不好了，那麼焯到什麼火候最好呢，這裡我有一個竅門，就是將西蘭花... [詳細答案]
將瓜瓤挖盡，刨盡瓜皮，(如果特別嫩的小佛手瓜，不用刨皮)。細切成絲，用鹽捏透醃漬半天，瀝幹後與紅椒絲一起用麻油、鹽、蔥薑、白糖、檸檬汁(可以用鮮檸檬擠汁，也可以用醋來替代，如果喜歡吃辣的還可以放點... [詳細答案]
西蘭花中有豐富的營養物質，特別是硒含量甚至有抗癌的作用，但是西蘭花並沒有回奶的功效，在月子中母親可以多吃一些西蘭花以補充自己身體中的營養物質。如果只是想回奶的話吃西蘭花是沒有什麼作用的，應該多吃一... [詳細答案]
