在治療月經不調的方法中自我按摩是療效很好的一種， 而且月經不調患者自己在家就可以進行， 並不一定要去醫院治療月經不調。 那常見的這種治療月經不調的方法有哪些呢?下面就為大家講講常見的這種治療月經不調的方法。
一般， 這種治療月經不調的方法有：
預備式
平臥床上， 雙目微閉， 呼吸調勻， 左手掌重疊於右手背上， 將右手掌心輕輕放在下腹部， 靜臥1～3分鐘， 對治療月經不調十分有益。
團摩下腹
左手掌心疊放在右手背上， 將右手掌心放在下腹部， 適當用力按順時針、逆時針作環形摩動1～3分鐘，
功效：益氣壯陽， 交通心腎， 有益於治療月經不調。
團摩臍周
左手掌疊放在右手背上， 將右手掌心放在肚臍下， 適當用力按順時針繞臍團摩腹部1～3分鐘， 至腹部發熱為佳。
功效：溫經散寒， 調理氣血。
揉按關元穴
右手半握拳， 拇指伸直， 將拇指腹放在關元穴， 適當用力揉按0.5～1分鐘， 同樣屬於很好的治療月經不調的方法。
功效：滋養肝腎， 調經止痛。
搓擦腰骶
將雙手掌分別放在腰骶部兩側， 自上而下用力搓擦腰骶部0。 5～1分鐘， 以腰部發熱為佳， 對治療月經不調十分有效。
功效：強腰壯腎， 活血通絡。
揉按腎俞穴
兩手叉腰， 將拇指按在同側腎俞穴， 其餘四指附在腰部， 適當用力揉按0。 5～1分鐘。
功效：溫補腎陽， 強腰壯骨。
以上介紹的就是常見的治療月經不調的方法，
