我們很多人都認為胖會給他們的身體了帶來非常嚴重的後果， 比如說是現在非常普遍的三高症， 因此很多老年人都認為瘦比胖好， 殊不知其實我們這樣想就是一種誤區， 那麼老年人應該保持什麼樣的身材才能長壽呢?
美國老年學家思德列斯教授研究發現， 美國加利福尼亞州70歲的老人中， 超過標準體重10%-20%者死亡率最低。 如果體重低於標準體重20%或超過標準體重20%， 其死亡率基本相同， 只有肥胖超過標準體重35%-40%時， 才容易導致疾病發生。 因此， 體重稍微超過正常值甚至更有益於健康長壽。
這是因為胖人的皮下脂肪層較厚，
醫學研究還發現， 60至70歲之間的老年人肌肉開始出現萎縮， 男子每10年萎縮4%， 而婦女則可能達到6%。 女性如果從50歲時體重顯著減輕的話， 她們易發生骨折， 尤其是髖關節骨折的可能性大大增加。 另外， 體瘦者內臟下垂的發病率很高， 最明顯的是胃下垂。
