在日常生活中很多朋友都反映在熬夜過後身體總感覺非常疲憊， 頭昏腦脹， 注意力不集中， 四肢乏力等等症狀出現。 其實這就是因為我們的五臟六腑沒有得到更好的休息， 肝腎嚴重透支而出現的一些症狀表現， 所以調理我們的肝腎是非常有必要的。 那麼如何調補肝腎呢?為了幫大家解決這個問題， 下面的時間就請朋友們和我一起去看看。
狗肉 性溫， 味鹹， 除有補中益氣作用外， 還能溫腎助陽， 故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛， 食之最宜。 《日華子本草》認為：狗肉"補胃氣， 壯陽， 暖腰膝， 補虛勞， 益氣功。 "《醫林纂要》亦雲："狗肉補肺氣，
羊骨 性溫， 味甘， 能補腎強筋骨。 《飲膳正要》認為："羊尾骨益腎明日， 補下焦虛冷。 "《本草綱目》中記載："羊脊骨補骨虛， 通督脈， 治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱， 腎虛不能攝精， 白濁。 "唐代《食醫心鏡》還介紹："治腎臟虛冷， 腰脊轉動不得：羊脊骨一具， 捶碎煮爛， 空腹食之。 "對腎虛勞損， 腰膝無力怕冷， 筋骨攣痛者， 最宜食之。
豬腎 性平， 味鹹。 唐.孟詵認為豬腎"主人腎虛"。 《日華子本草》說它"補水髒， 治耳聾"。 水髒者實指腎臟而言。 故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴， 宜常食之。
淡菜 有補肝腎、益精血的功效。 《隨宜居飲食譜》中說它"補腎，
以上幾段文字內容就為我們很好地介紹了一些調理肝腎的方式方法， 在此我希望能引起更多朋友的重視。 畢竟肝腎都是屬於我們的排毒器官， 如果一旦受到損傷， 體內的毒素就將無法排除， 這樣就會導致更多疾病的產生。 因此廣大朋友們在日常生活中都應該養成良好的生活習慣和方式方法。
