防病小妙招
1、舌抵上顎緩頭痛
感到頭疼時， 可以用舌頭抵住上顎來緩解。 這是因為冷飲會使上顎部的神經受涼， 讓身體誤認為大腦也受了涼， 自覺啟動發熱功能從而引發短暫的頭痛。 舌頭抵住上顎時， 用力越大， 頭痛好得也就越快些。
2、舌頭抵上顎單指按眉心， 可緩解鼻塞
用舌頭抵壓上顎， 然後用一根手指按壓眉間。 這個動作會讓鼻子犁骨前後活動， 緩解鼻塞， 20秒之後， 鼻子就會通氣。
3、吹拇指降低心率緩解緊張
研究發現， 呼吸能夠控制迷走神經， 而其是影響心率的一大因素。 因此， 心慌時吹口氣， 能起到平靜脈搏、降低心率的作用。
4、左側臥防胃酸反流
如果你常泛酸水(俗稱燒心)， 可以試試面朝左側臥。 這種姿勢能使胃部低於食管， 重力的作用讓胃酸難以流進食管;而如果朝右側臥， 胃部高於食管， 就會使胃酸流向喉部， 引起泛酸反應。
5、抵牙背防打噴嚏
正在開會或是上課， 突然鼻子癢癢地想打噴嚏， 又覺得不合時宜， 可以試試用舌頭用力抵住牙背。 但要注意， 如果已經開始打噴嚏了， 試圖中止它是很危險的。 想讓噴嚏早點停止， 可以盯著亮光處看， 亮光能夠加速止住噴嚏。
6、喉嚨癢揪揪耳朵
喉嚨發癢時可以試試揪耳朵。 因為這個動作能夠刺激耳部的神經， 它們會引發喉部的肌肉痙攣， 從而緩解發癢的症狀。
7、冰敷虎口緩解牙痛
研究發現， 拿冰塊來回摩擦拇指和食指間的V型區域(虎口、合穀穴)， 可以緩解牙痛。 這是因為手的這個部位和腦部某個區域有固定聯繫， 冰敷能夠阻擋疼痛信號的傳達。
8、按壓緩解輕微燒傷
如果在廚房裡不小心被輕微燙傷了， 不要冰敷， 而是先清潔一下皮膚， 再用手指按壓在燙傷處。 因為研究顯示， 冰敷只會讓疼痛擴散得更快， 按壓能夠讓皮膚回到正常的溫度， 從而防止水泡形成。
9、睜大眼睛止住淚
在某些場合流淚會非常尷尬， 趁眼淚還沒流出， 可以試試睜大眼睛， 並且不要眨眼。 但如果已經哭出來了， 就讓頭部保持同一姿勢， 雙眼凝視上方。 並且， 可以放鬆下巴， 輕輕咬住舌頭， 讓注意力轉移到身體的疼痛， 而不是讓你哭泣的原因上。
10、左右搖晃腦袋治手臂刺痛
開車過久以及久坐或姿勢不當都容易導致手臂刺痛或麻木。 手臂刺痛麻木與頸部神經壓迫關係極大。 因此， 左右晃動頭部， 消除頸部肌肉壓力， 可立刻消除麻木感。
11、左腳著地時呼氣防止運動岔氣
運動中掌握正確呼吸技巧至關重要。 大多數人對於跑步中的正確呼吸規律瞭解甚少。 專家指出， 左腳落地時呼氣， 可以保護肝臟。 如果右腳落地時呼氣， 那麼肝臟壓力就會增大， 牽扯橫膈膜， 進而容易導致運動岔氣， 右側腹部疼痛。
