當今很多人都特別注重飲食保健， 飲食健康被越來越多的人重視了， 尤其是很多女性都比較在意健康和漂亮， 但是這些光靠藥物和化妝品是達不到效果的， 飲食也是比較重要的一部分， 比如平時可以多喝一些優酪乳蘋果汁， 對我們身體健康我很大的好處， 同時又有美容養顏的功效， 下面一起瞭解下優酪乳蘋果汁的做法。
優酪乳是以牛奶為原料， 經過巴氏殺菌後再向牛奶中添加有益菌（發酵劑）， 經發酵後， 再冷卻灌裝的一種牛乳製品。 目前市場上酸乳製品多以凝固型、攪拌型和添加各種果汁果醬等輔料的果味型為多。
奶的發酵過程使奶中糖、蛋白質有20%左右被水解成為小的分子（如半乳糖和乳酸、小的肽鏈和氨基酸等）， 奶中脂肪含量一般是3%-5%。 經發酵後， 乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍， 這些變化使優酪乳更易消化和吸收， 各種營養素的利用率得以提高。 優酪乳由純牛奶發酵而成， 除保留了鮮牛奶的全部營養成分外， 在發酵過程中乳酸菌還可以一產生人體營養所必須的多種維生素， 如VB1、VB2、VB6、VB12等
優酪乳蘋果汁的做法1.蘋果去皮， 切塊。 在榨汁機中倒入優酪乳和養樂多。 果塊儘量切小， 如此有利於榨出均勻的果汁而少果肉。
2.還能有比這更簡單的事兒嗎？
3.齊活兒
優酪乳蘋果汁的做法非常簡單， 而且它的營養成分又比較豐富， 而且優酪乳蘋果汁又有減肥的功效， 平時我們儘量多自己動手在家做優酪乳蘋果汁， 不要總在超市購買， 優酪乳蘋果汁有很多的功效， 但是它畢竟不是藥物， 它的效果不是我們食用一天就可以體現出來的， 他需要一個長期的堅持過程。
