在現實生活中， 脫髮已經不是一種新鮮事兒了， 很多人都會出現不同程度的掉發現象， 上到老人下到兒童都有可能出現掉發現象， 這給他們造成了極大的影響和壓力， 尤其對於年輕人來說。 下面， 我們看看如何預防脫髮？
方法一：合理飲食
根據多年的生活經驗觀察， 發現合理飲食才能夠真正有效避免掉發。 通常， 造成掉發的原因主要是因為精血不足、營養匱乏致使而成的。 因此， 患者要多吃一點含鐵、鈣和維A以及對頭髮有滋補作用的食物， 如牛奶、蔬菜等。
方法二：節制飲酒
如果大量飲酒， 不僅能夠傷及到肝臟，
方法三：避免壓抑
臨床上， 經常能夠看到患者整天苦眉愁臉的， 這樣能夠加快掉發速度， 並且精神壓抑越深， 掉發就越快。 因此， 一定要保證生活起居有常、勞逸結合， 保持充足的休息和睡眠， 愉快的心情可消除精神緊張感， 防止頭髮脫落。
上面就是專家介紹預防脫髮的方法， 希望大家在平時一定要合理飲食， 避免大量飲酒， 否則， 不僅造成掉發的出現， 甚至還能夠誘發肝癌等其他疾病。
