中醫“平衡”養生法

對於生命現象， 歷來就有多種說法， 比如“生命在於運動”， “生命在於靜止”等， 每一種說法自有他的道理。 不過， 咱們傳統中醫認為"生命在於平衡"。

1.環境平衡:一切健康長壽的生命,必須與環境保持平衡。 要保護適宜人類生活的大環境,創造適宜人們生活的小環境。 人與環境失衡,便會生病,甚至不能生存。

2.營養平衡:要調和五味,不偏食。 營養平衡,才能使人均衡發育生長。

3.動靜平衡：《內經》上說：“久臥傷氣”， “久坐傷肉”……要保持健康， 必須做到有張有弛， 勞逸結合， 動靜平衡。

4.心理平衡：情緒是生命的指揮棒， 精神崩潰會導致身體崩潰。

5.陰陽平衡：萬物均有陰陽屬性， 一旦陰陽失調， 人就生病。 《黃帝內經》說：陰性則陽病， 陽勝則陰病;陽勝則熱， 陰勝則寒;陰虛則陽亢， 陽虛則陰盛。

“生命在於平衡”， 不單單是環境平衡、營養平衡。 還包括動靜平衡， 心裡平衡以及陰陽平衡。