現在的生活壓力大, 很多的朋友都會患有各種各樣的疾病, 那麼有些疾病和我們的平時飲食可是有很大關係的哦!因此想要身體健康第一步就要吃到健康美味的食物, 那麼大家今天就跟小編一起來學習銀耳蓮子的做法吧!
1.主料:紅蓮, 銀耳
2.1將銀耳泡開, 洗淨
3.2清水稍微漂一下紅蓮
4.1將撕成小片的銀耳, 放入煮鍋(我是直接用的高壓鍋), 煮沸!切記:不要開鍋蓋!
5.2將洗淨的銀耳撕成小片
6.1煮沸之後的銀耳, 調小火, 慢慢燉煮, 直至銀耳粘稠!
7.2紅蓮建議單獨另外容器, 煮30~1小時, 也可以跟銀耳一起煮!
8.1煮啊豬!銀耳粘稠粘稠,
9.2在煮燉銀耳的時候, 親!您可以泡開洗淨一下, 枸杞, 肉桂!
10.約30分鐘左右, 將, 紅蓮和枸杞, 肉桂, 一起放在鍋裡, 一起煮。
11.期間, 可以用勺子, 看看煮的情況哦!
12.差不多煮20分鐘左右, 之後, 就可以出鍋啦!
13.3碗, 美味看得見的, 銀耳蓮子!
14.營養在哪裡?有木有!又好看, 又好吃的, 銀耳蓮子, 做好了!
銀耳蓮子固然美味可口, 但是只有自己做出來, 你才能夠真正體會到那份“美味”。 所以, 現在請你好好掌握下這道美食的具體做法, 走進廚房操刀做起來, 相信你很快就能夠實現心中所想。