體育運動和平常的身體運動有本質的區別， 體育運動不僅可以和一般的身體運動一樣使我們擁有健康的體魄， 還可以為我們訓練出堅強意志。
例如， 短跑要求較短的反應潛伏期、良好的運動距離知覺和運動速度知覺。 又如， 籃球比賽中的帶球上籃， 由於要瞭解隊員位置， 要求有較大注意範圍， 既要帶球前進， 又要防止對方攔截， 需要善於分配注意。 幾乎任何體育運動專案， 都要求運動員有勇敢、堅持、自製、不怕困難等良好的意志品質和樂觀、友愛、愉快、同情等多樣的感情。 上述心理活動和心理特徵，
增進自我意識的發展
體育運動有助於學生認識自我。 體育運動大多數是集體性、競爭性的活動， 自己能力的高低、修養的好壞、魅力的大小， 都會明顯地表現出來， 使自己有一個比較符合實際的自我認識。
體育運動還有助於自我教育， 學生在比較正確的認識自我的基礎上， 便會自覺或不自覺地修正自己的認識和行為， 培養和提高社會所需要的心理品質和各種能力，
能培養良好的意志品質
體育運動一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張對抗及競爭性特點。 學生在參加體育鍛煉時， 總是伴著強烈的情緒體驗和明顯的意志努力。 因此， 通過體育運動， 有助於培養學生勇敢頑強、吃苦耐勞、堅持不懈、克服困難的思想作風， 有助於培養團結友愛、集體主義和愛國主義精神， 有助於培養機智靈活、沉著果斷、謙虛謹慎等意志品質， 使學生保持積極健康向上的心理狀態。
所以想讓孩子訓練出堅強意志， 就應該多讓他們參加一些體育訓練， 即強身健體又鍛煉意志， 一舉兩得。
