臉色不好看象徵著身體有問題， 其實每人的臉上或多或少都會有一些瑕疵， 而些不容易注意到的瑕疵， 在在都顯示著身體狀況的不理想或者飲食出現問題。
（1）眼睛周圍：眼睛四周乾澀， 或是出現像乾燥地表的裂紋， 顯示你有必要加強維他命B2及B6的攝取。
（2）臉色：臉色過於蒼白， 顯示飲食中缺乏葉酸， 鐵質及維他命B12。
（3）前額：前額出現痘斑， 是肝臟裡含有過多毒素所致， 必須減少食用含糖分過高的食物， 要避免用太多的酒精。
（4）太陽穴：太陽穴附近出現小粉刺， 顯示你的飲食中包含了過多的加工食品， 造成膽囊阻塞，
（5）臉頰：老煙槍的臉頰容易出現浮腫， 並出現清晰的微血管紋路.這是皮膚缺氧的訊號。
（6）臉頰兩側：這部分皮膚出現粉刺， 表示飲食必須加以節制， 不要暴飲暴食， 多食用幫助身體去毒的食物。
（7）鼻子兩側：鼻子兩側出現黑頭粉刺， 輕微乾燥脫皮現象， 表示血液迴圈不良可以適度地進行按摩， 加強這部分皮膚的血液迴圈， 或是適量補充鋅， 維他命B2及B6， 對於改善此部分皮膚的血液迴圈與油膩有大的幫助。
（8）嘴角：嘴角出現細微的皺紋， 表示你要多多補充鐵質了!
（9）嘴唇：冬天特別乾冷， 嘴唇出現乾燥， 脫皮， 剝裂現象的身體告訴你缺乏維他命B群， 需要加以補充。
（10）下顎：每個月在月經來潮前後下顎長出一顆顆痘子，
（11）眼睛下方：眼睛下方與腎臟有直接關係， 當出現黑眼圈， 眼袋及浮腫現象時， 表示你喝了太多的咖啡和茶， 有必要節制這類飲料， 同時多喝開水。
