一到夏天上火是很多人會遇到的, 很多人有自己的應對方法, 喝涼茶, 吃藥品喝粥等, 這些方法對某些人很有效果的, 可是對於有些人知道這些方法, 就是容易進入一些誤區, 所以小編在這裡給大家推薦正確的方法。
1、不是多吃“苦”就好。
苦味食品中所含有的生物鹼具有消暑清熱、促進血液迴圈、舒張血管等藥理作用。 而苦味以其清新、爽口的味道刺激舌頭上的味蕾, 啟動味覺神經, 在增進唾液分泌的同時, 刺激胃液和膽汁的分泌, 從而能增進食欲, 促進消化, 對增強體質有益。 經常容易上火的人群適當吃一些苦味食品,
2、不要過於貪吃寒涼食品和冷飲, 這樣不僅不能清心火, 反而會損傷脾胃陽氣。
3、不要長時間待在空調低溫環境中, 過於貪涼圖痛快, 也會傷及人體。
4、不要自己亂喝涼茶或降火的藥膳, 特別是“陰虛火旺”的人, 亂降火可能會導致身體越虛, 火氣越大。 最好及時到醫院診治, 在醫生指導下對症治療。
祛火和吃“苦”不是越上火就越吃那麼多, “冰鎮”食物也要適可而止啊, 小編給大家推薦的夏日祛火方法, 一定要試試哦!