肥肉吃多了， 會加大患慢性病的風險。 吃得太少了， 又會蛋白質攝入不足。 大眾養生網推薦蛋白質含量較高的素食， 幫助彌補這一缺陷。
豌豆： 富含膳食纖維、維生素K、礦物質和維生素C， 蛋白質含量為5%。
花生醬：含與葡萄酒同樣的成分白藜蘆醇， 以及單不飽和脂肪酸， 能預防心血管疾病。 其蛋白質含量約為28%。
糙米：不易升高血糖， 含礦物質和纖維， 蛋白質含量為2.5%。
燕麥片：蛋白質含量略低於3%。 它還同時富含錳、硒等微量元素， 有降血脂作用。
椰子：富含蛋白質和膳食纖維。 不過， 椰子肉的飽和脂肪含量也很高，
素食主義者， 你們記住了嗎？對你們很重要哦！
如果多次反復檢查血常規，血紅蛋白和紅細胞積壓均高於正常參考值，則可以診斷為“紅細胞增多症”。“紅細胞增多症”又分為“真性紅細胞增多症”和“繼發性紅細胞增多症指導意見：1、真性紅細胞增多症：屬於“骨髓... [詳細答案]
蛋白質分植物蛋白和蛋白，其中大豆含的蛋白質最高的，建議吃植物蛋白，動物蛋白中所含膽固醇太多吃多了對身體傷害大。動物蛋白有1.牲畜的奶，如牛奶、羊奶、馬奶等;2.畜肉，如牛、 羊、豬、狗肉等;3.禽肉... [詳細答案]
您好，微量蛋白尿一般建議腎病比如糖尿病腎病、高血壓腎病等，酮體陽性一般見於糖尿病酮症酸中毒，長期營養不良、饑餓、劇烈運動後等，一般微量而且沒有臨床症狀的話，不必擔心，多喝水 [詳細答案]
沒必要 蛋白質粉差不多是性價比最差的蛋白質 而且大豆蛋白粉吸收也就65%左右 乳清蛋白粉吸收率很好 但是價錢更好 完全不划算為什麼不考慮肉蛋奶啊? 過敏還是什麼? 其實雞蛋是最好且性價比也很好的蛋白... [詳細答案]
富含蛋白質高的食物有很多，可以分為蛋類、豆類食物、肉類食物、動物內臟、水產食物等。蛋類中雞蛋含蛋白質比鴨蛋高;豆類中腐竹含蛋白質有50克，而黃豆是36克;肉類中醬牛肉有32克，瘦牛肉的含量是20克... [詳細答案]
