做好生活調節可預防三叉神經痛發作

做好全面有效的生活調節， 可減少三叉神經痛的發作次數。

1.面部保暖：包括較多方面， 如天寒外出時， 戴好口罩或圍巾以避免冷風直接刺激面部；不用涼水洗臉， 可用溫水代替；不開窗睡覺， 不直接迎風走路等。 做好面部保暖， 可減少對三叉神經的不良刺激， 以減少發作。

2.面部動作輕慢：進食、說話、洗臉、刷牙、剃須、咀嚼等動作要輕要慢， 儘量避免刺激位於鼻翼、口唇等部位的扳機點， 便會減少發作。

3.飲食調理：常因咀嚼動作誘發疼痛的患者， 應吃半流質或流質食物， 如瘦肉末粥、雞蛋湯、

菜湯、牛奶等；患者在平日裡應多吃軟質食物，

4.其他方面：患者應合理分配時間， 避免過度勞累。 減少熬夜時間， 以保證充足睡眠；平日裡儘量保持輕鬆愉悅的心情， 減少情緒的異常波動並避免過度緊張；適當參加體育鍛煉， 以有氧運動為主， 如散步、慢跑、保健操等， 且運動時動作要輕慢。