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七個特效穴位輕鬆降血脂

高血脂臨床表現為多以頭暈、胸悶、心悸、神疲乏力、失眠健忘、肢體麻木等為主要表現症狀, 部分高血脂患者在眼皮處會出現黃色小脂肪瘤。

7個特效養生穴位

印堂穴、神庭穴、攢竹穴、太陽穴、翳風穴、風池穴、風府穴。

自助按摩方法

1、拇指指腹由印堂推至神庭穴, 兩拇指交替推按, 30次。

2、雙手拇指羅紋面自攢竹向兩側分推太陽穴, 逐漸向上至髮際, 2~4分鐘。

3、以食、中、無名、小指指端掃散頭側部20~30次, 以耳上和耳後部膽經穴位為主, 以達到局部微痛感為度。

4、食指指腹從前額正中抹向兩側太陽穴, 並按揉太陽穴5~10次, 再沿耳後下推至頸部,

點揉翳風、風池、風府穴各1~2分鐘, 以局部有酸脹感為宜。

5、五指拿捏頭頂, 至後頭部時改為三指拿捏法, 然後拿捏項部, 5~10次。

穴位按摩是最簡單、最“綠色”的保健方式, 長時間堅持按摩, 會給你一個健康的身體。

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