怎樣防止老年人的心理老化

老年人想要長壽一定要有個好的心態。 心理老化使人加速生理衰退， 意志消沉， 生活缺乏樂趣， 無所作為， 嚴重損害老年人健康長壽。 這是老年人自我心理保健的大忌。 那麼該如何防止心理老化呢？

1.提高認識， 懂得心理老化的危險性， 要培養“不服老”的思想。 人的心理活動無不與認知有關， 只有認識提高， 明曉道理， 才談得上樹立“人老心不老”的觀點和產生“老驥伏櫪”的行為。

2.樹立積極人生態度。 人生好像是一個生活舞臺， 儘管有主角配角、悲劇喜劇之別， 但是只要樹立積極人生態度， 任何人都可以做出有益的貢獻。

3.勤奮好學， 積極用腦， 博覽群書， 可以延遲大腦衰老。

4.善於把自己的情緒調節至最佳狀態， 培養良好情緒。

5.永遠對人生和大自然充滿好奇心， 是防止心理老化的良好方法。 好奇心就是接受新鮮事物， 求知進取的積極生活態度。 生命不息， 活動不止。

6.豐富生活內容， 培養多種興趣。

7.經常動手， 活動身體， 不要懶于做事， 創造條件參加力所能及的社會活動， 廣結朋友， 接觸社會。

8.最後要懂得生命哲理 “人的生命總有盡頭， 但人的智慧和才能會永世長存。 ”