須知腱鞘炎的防治知識

腱鞘炎的防治有什麼?要知道骨科類疾病有一種也叫做腱鞘炎， 這類疾病嚴重地危害著人們的生活， 因此瞭解腱鞘炎的防治很重要， 可以盡可能地預防腱鞘炎的發生。

1) 腱鞘炎的防治還要在洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛生等家務勞動時， 要注意手指、手腕的正確姿勢， 不要過度彎曲或後伸;提拿物品不要過重;手指、手腕用力不要過大。

2)連續工作時間不宜過長， 工作結束後， 要揉搓揉搓手指和手腕， 再用熱水泡泡手。

3)冬天洗衣服時， 腱鞘炎的防治最好用溫水， 下雪後掃雪， 也要戴上棉手套， 防止手部受寒。

4)對於長期伏案辦公人員來說， 腱鞘炎的防治應採用正確的工作姿勢， 儘量讓雙手平衡， 手腕能觸及實物， 不要懸空。

以上就是關於腱鞘炎的防治知識， 希望大家能夠引起重視。 專家提醒大家， 一定要注意自己的生活習慣， 勞逸結合， 不要過於操勞， 防止疾病有機可乘， 這種後果是誰都不想看到的。

腱鞘炎