吃香蕉治療便秘嗎

生活當中我們如果不注意飲食了後會出現便秘的現象， 這樣的情況對我們身體是極為不利的， 嚴重的還會引起痔瘡的情況， 所以在有了便秘的現象後就要進行及時的調理， 一般主要是在飲食是調理， 大家最常用的方法就是吃香蕉， 這樣的方法也要注意， 特別是便秘後不能吃生香蕉， 會加重便秘的情況。

一、熟透的香蕉才有潤腸通便的效果， 生香蕉就沒有這種效果。 香蕉確實有潤腸通便效果， 含有豐富的膳食纖維， 其很大一部分不會被消化和吸收， 但能令糞便的容積量增大， 並促進腸蠕動;同時，

二、不過， 這些作用只是熟透的香蕉才具有的， 生香蕉可能會起到反作用。 除了那些青綠色的不熟外， 有的香蕉外表很黃， 但吃起來卻肉質發硬， 甚至有些發澀。 這樣的香蕉也沒有熟透， 它含有較多的鞣酸， 鞣酸相當於灌腸造影中使用的鋇劑， 比較難溶， 且對於消化道有收斂作用， 會抑制胃腸液分泌並抑制其蠕動， 如攝入過多就會引起便秘或加重便秘病情。 所以， 如果香蕉沒有熟透， 是不能用於潤腸通便的。

上述就是吃香蕉治療便秘的情況， 防止便秘主要還是在平時的時候要注意合理的飲食，