生活在北上廣地區的上班族， 每天生活節奏很快， 有的甚至壓得都喘不過氣來， 很多人上班的地方離得比較遠， 所以有很多學生和上班族都是在車上睡覺看書， 不過專家指出車上不宜讀書睡覺當心惹面癱!>>>夏季出遊登山的注意事項
保健專家表示：公車上睡覺很不好。 這是因為在車上補覺很容易受到噪音、光線、車體晃動等因素干擾， 難以消除疲勞。 公車上睡覺好麼?在車上耷拉著腦袋睡覺， 易使一側脖子疲勞而落枕， 長此以往還會損害頸椎健康。 同時， 車門開關和換氣風扇吹來的涼風， 還容易使人著涼感冒，
還有一些人喜歡在公車上讀書看報， 這其實是典型的不健康用眼行為。 這是因為公車難免經常踩刹車， 車廂晃動較頻繁， 不利於保護眼睛。
同樣， 在擁擠的地鐵裡閱讀、背單詞， 看似珍惜時間， 其實是在浪費視力， 時間長了會導致眼疲勞、頭昏腦漲。
有人在車上看完書覺得眼睛累， 就用手揉一揉， 其實這樣更不健康。 此時不妨做做眼保健操， 即使簡單刮刮眼眶、雙手搓熱捂眼幾分鐘， 都能起到促進眼睛周圍血液迴圈、説明眼睛緩解疲勞狀態的作用。
因此， 在乘坐公車時我們應該採用正確的乘坐方式， 不要進行不適當的活動， 從而影響了我們自身的健康， 像是睡覺， 讀書都是不良的乘車習慣，
