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孕婦春季養生粥有哪些？很多家裡的長輩尤其對孕婦的飲食格外重視， 都會給她們喝點養生粥， 對孕婦本身和腹中的胎寶寶來說都是非常好的。 接下來小編告訴大家孕婦春季養生粥有哪些。黑芝麻粥
做法：黑芝麻淘淨曬乾， 炒熟研細， 每次取25克， 投入以100克粳米煮至將熟的粥內， 加蜂蜜1匙， 熬至粥稠食用。 黑芝麻具有潤腸通便、益五臟、壯筋骨的作用。
功效：此粥能滋養五臟， 潤燥通便， 適用於肝腎不足、虛風眩暈、風痹、癱瘓、大便煤結、病後虛贏、鬚髮早白、婦女產後乳少等。
白木耳粥
做法：粳米250克， 白木耳15克， 加水適量， 共煮成粥。
功效：白木耳是滋陰、潤肺、生津的滋補佳品。 白木耳粥具有潤肺止咳、益氣補腎的作用。 適用于陰虛內熱燥咳、氣陰兩虛等。
蘋果粥
做法：蘋果500克， 西米、白糖各100克， 加水適量， 共煮成粥。
功效：蘋果粥具有生津、潤肺、除煩、解暑、健胃等作用， 適用於氣力不足、反胃、消化不良、腸炎痢疾、大便幹結、高血壓等。
菊花粥
做法：菊花30克， 粳米100克， 先將菊花煎湯， 取汁加米煮成粥。
功效：菊花粥具有散風熱、清肝火、明眼目等作用， 適用於秋季風熱型感冒、心煩咽燥、目赤腫痛等病症， 對心血管疾病也具有較好的防治作用。
胡蘿蔔粥
做法：胡蘿蔔150克， 去皮， 清洗乾淨， 切成碎末， 同大米100克共煮成粥。
功效：中醫認為，
枸杞粥
做法：枸杞30克， 粳米100克， 加水適量。 同煮成粥。
功效：枸杞粥具有滋補肝腎、明目補虛等作用， 適用於中老年人肝腎陰虧、視物模糊、腰酸腿軟等。
土豆粥
做法：土豆100克， 去皮， 清洗乾淨， 切成小塊， 和大米100克共煮成粥。
功效：中醫認為， 土豆味甘、性平， 具有健脾和中、益氣調中的功效， 此粥適用於胃燥、胃痛、便秘等。
紅豆薏仁黑米粥
原料：黑糯米、薏仁、紅豆適量。
製作：
1、準備好黑糯米、薏仁、紅豆等材料。
2、紅豆和黑米洗淨， 放入淨水浸泡6-8小時至軟。
3、將浸泡的水倒掉， 將黑米及紅豆和適量冷水放入鍋裡， 大火煮沸， 轉至小火煮至熟透加糖即可。
功效：薏仁能夠去風濕， 強筋骨， 健脾胃， 吃黑糯米有補腎健脾的作用， 而紅豆具有健脾利水、解毒消腫等好處， 並且對於孕婦水腫具有改善的效果， 所以這道紅豆薏仁黑米粥在潮濕的春季食用非常適合哦。
蔬菜玉米麥片粥
原料：小玉米渣50克， 大米30克， 糯米30克， 玉米麵20克， 即食燕麥片20-30克， 玉米粒， 豌豆粒， 胡蘿蔔粒， 西蘭花等雜蔬各少許。
製作：
1、小玉米渣洗淨， 提前一晚浸泡， 第二天再洗一下就可以用來煮粥了。 用一個小碗裝玉米麵， 加適量的溫水把玉米麵調成糊狀。
2、取鍋， 放入淘洗乾淨的大米和浸泡過一晚的玉米渣， 再注入足夠量的清水， 把鍋放置火上大火煮滾。 滾後倒入玉米麵， 邊倒邊用湯勺攪勻， 以免結塊， 然後轉小火慢慢熬制。
3、粥再次煮開的時候， 倒入即食燕麥片略煮一下。
4、粥煮到米粒開花時， 放入蔬菜丁， 不易煮熟的蔬菜可以先放。 煮至所有材料成熟就可以關火了， 喝的時候可加一點鹽調味， 也可以什麼都不加。
功效：玉米性平味甘， 有開胃、健脾、除濕、利尿等作用， 可以預防孕媽腹瀉、消化不良， 同為粗糧的燕麥也有祛濕功效， 所以這道蔬菜玉米麥片粥非常適合在春季食用。
鮮滑魚片粥。
原料：優質粳米、草魚淨肉各100g， 豬肉200g， 腐竹40g。
調味料：味精1g， 精鹽、薑絲、蔥、太白粉各5g， 香菜10g， 胡椒粉0、5g， 麻油20g。
制法：
1、豬骨洗淨敲碎。
2、腐竹用溫水泡軟。
3、粳米淘洗乾淨。
4、將豬骨、粳米、腐竹放入砂鍋， 加水（約1500g）， 先用大火燒開， 改用小火慢熬1個半小時前後， 放入鹽（3g）， 味精（0、5g）， 調好味， 揀出豬骨。
5、草魚9（或鯇魚）洗淨， 斜刀切成大片， 厚以0、3cm為宜， 用鹽、太白粉、薑絲、麻油拌勻， 倒入滾開的粥內輕輕撥散， 待粥再滾起， 端離火位， 用碗盛起， 撒上胡椒粉、麻油即可食用。
功能：健脾益氣、養血壯骨、生精下乳， 富含營養。
