在工作壓力比較大的時候， 我們總想吃點好的來慰勞一下自己。 但大家都以為吃得好營養就好， 誰又知道長期飽食和營養過剩， 非但不能增進健康， 反而會加速衰老。
1、大腦代謝紊亂。 長期吃得過飽， 大腦中的“纖維芽細胞生長因數”會大量增加， 並在大腦中積累， 進而導致腦動脈硬化。 時間長了， 大腦細胞因缺氧而逐漸壞死， 致使功能減退， 甚至腦組織萎縮， 引起癡呆。
2、毒素損害人體。 長期飽食， 使大量食糜積累在腸道中來不及消化， 被細菌分解成有毒的代謝產物。 這些毒物被吸收後可損害中樞神經系統，
3、腸道負荷過重。 長期吃得太多太好會極大地增加消化系統的負擔， 引起消化不良。 食物在腸道內腐敗變質， 會刺激腸壁， 引起腸管擴張， 功能衰退， 還可能併發結腸癌。
不管我們的工作壓力有多大， 也不能用吃的這種方法來減壓， 因為這樣不但達不到效果而且甚至會導致我們的身體狀況超負荷化， 所以我們一定要有規律的， 健康的飲食!
