要長壽就要找快樂

健康長壽是每個人最大的願望， 然而光靠吃補藥是遠遠不夠的， 養生的根本在於養心， 如何養心， 就是要心胸寬闊， 豁達處事， 給自己尋找快樂。 下面我們看看一些長壽之人是如何給自己找快樂的吧。

健康， 是每個人的追求， 中醫的食補、藥補確實可以給人們的健康增添一份保障， 但是這絕不是唯一的方法。

專家介紹：“養生重在養心”。 心態安寧、心理平衡， 感到快樂， 一定程度上說， 比食補藥補更加有利於保持身心健康。

英國社會學家斯賓塞說：“快樂是最好、最強的補藥。 ”德國專家弗蘭克曾總結過897名百歲老人的長壽經驗：所有的老人都不畏懼死亡，

都具有樂觀的情緒。 著名歷史學家周穀城享年99歲， 他對健康的總結是：豁達大度， 順其自然。 鄧小平同志歷經磨難， 幾度沉浮， 但他始終豁達樂觀。 人們向他討教長壽的秘訣， 他說：“我是三下三上的人， 沒有樂觀主義態度， 沒有相信自己的信念總會實現的思想， 不可能活到今天。 ”可見， 樂觀開朗、豁達大度、寧靜舒暢是健康之本， 長壽之源。

快樂有許多種， 不能概而求之。 古希臘哲學家德謨克利特曾經說過：“不應該追求一切種類的快樂， 應該只追求高尚的快樂。 ”低俗之樂在一時而或害終生， 高雅之樂在一世而頤養天年。 許多貪官落馬正是享一時的低俗之樂而自掘墳墓;反之， 期頤之人正是行大樂、寬心胸之所得。

當然， 追求高尚之樂並不意味著要過高檔次的物質生活， 或者刻意模仿聖人的大雅之風。 高尚之樂歸根結底在於積極、良好的生活態度， 在於知足常樂、心態安寧， 正如作家羅曼·羅蘭所說：“心安理得的感覺， 就是千金難買的快樂。 ”

心安最快樂， 心安是福氣。 然而， 保持心安談何容易?世間有多少人能夠始終保持內心的平靜與安寧， 又有多少人能夠久享心安這份簡單而實在的快樂呢?即使是身家過億、名門望族， 抑或事業有成、家庭美滿， 都不意味著能夠求得永久的心安、快樂的心境。

其實人們之所以難以保持心安與快樂， 是因為心中的雜念私欲每每猶如一頭頭籠中的困獸， 時刻不在伺機衝破牢籠，

破壞人們心靈的純淨， 吞噬人們心中快樂的因數， 使有些人因為貪圖雜念私欲的滿足而無端擊碎了平和的心態， 甚至突破了道德、法紀的底線。 因此， 保持快樂、維護健康、享受生活， 唯有築牢心中的防火牆， 把各種雜念私欲緊鎖在理智的鐵籠之中， 將形形色色的誘惑阻隔在快樂寧靜的心田之外， 學會淡定看待人生磨難， 寬容對待世事無常， 坦然面對功名利祿、榮辱得失， 看透世間千愁萬緒如過眼雲煙， 以豁達的心情品味生活淡淡的清香。 這樣才能找到恒久的快樂， 也才能真正得到身心的健康。

尋找快樂就要放下心中一切的雜念， 除去繁雜的心理， 讓內心真正的平靜下來， 保持快樂的心境， 以恬淡虛無的境界去感悟人生，

坦然面對失敗或成功， 只有這樣快樂才會追隨而來， 人們才會健康長壽。