常見的幾個另類鍛煉的方式， 到底是不是科學的啊？聽聽專家分析另類鍛煉方式。
1 大喊大叫幾乎窒息
專家點評：這種鍛煉方法是可取的， 每天只要痛快地大喊幾聲就可以， 但時間千萬不要太久， 喊的次數也不要過多， 否則會導致大腦缺氧， 嚴重的時候甚至會休克。 所以鍛煉的人一定要根據自己的身體狀況而行。
2 老人翻單杠嗖嗖地
專家點評：對老年人來說， 只要在單杠上舒展舒展筋骨就可以了， 不宜過多接觸， 更不能像那位老人那樣， 還能做個360度旋轉， 別說是這麼大年歲的老年人， 就是專業的運動員都容易受傷。
3 後背撞大樹咣咣地
專家點評：並不認同這種鍛煉方式， 因為老年人的各個器官都不像年輕時那樣了， 再加上每個人身體的情況也各不相同， 所以在撞擊大樹的時候， 很容易出現危險。
4 小樹當吊環
專家點評：這種鍛煉方式和單杠很類似， 但比單杠還要危險， 因為小樹的樹枝未必像想像的那樣結實， 而且對樹木還有破壞。
5 單腿蹦跳著上下山
專家點評：這個方式更不可取， 無論山是高是低， 尤其是老年人還單腿蹦跳， 容易摔倒或扭傷， 這樣做實在是太危險了。
