我們都知道木瓜的營養豐富， 有非常多的營養物質有利於我們的飲食養生， 但是很多時候吃了木瓜並不能很好的吸收， 下面我們請專家為我們講解如何吸收才好呢?
清涼的木瓜牛奶
木瓜牛奶：
由新鮮木瓜、鮮奶製成， 絕對新鮮香濃， 當場飲用， 若需外帶， 置放不超過30分鐘(冬天)和20分鐘(夏天)， 以保最佳風味。 鮮奶中的鈣質， 木瓜中的維生素C， 都是人體中所需的營養成份， 適合天天飲用。 新鮮木瓜冬天時會略帶苦味， 是正常現象， 請安心食用。
(一)材料：木瓜150克， 牛奶200cc.(約1大杯)， 香草霜淇淋(1小盒)， 糖1小匙(可加可不加)
做法：木瓜去皮、切塊。 放入果汁機中加入200cc.鮮奶， 糖、霜淇淋適量， 用中速攪拌幾分鐘即可。
(二)材料：木瓜半個， 蛋黃1個， 蜂蜜1大匙， 牛奶200ml， 檸檬半個。
做法：木瓜切成塊， 連同牛奶、蛋黃一起打成汁， 再加入檸檬汁及蜂蜜，
以使果汁更入口。 本品若加上一點威士忌酒， 味道更好。 可作為正餐飲用。
(三)材料：木瓜360克， 鮮牛奶兩杯， 白砂糖適量， 碎冰塊適量。
做法：1.選取新鮮熟透木瓜， 去皮、去核， 切成大塊狀， 備用。
2.將木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及適量碎冰一齊放入果汁機中， 打碎成濃汁， 即可飲用。
功效：潤膚養顏。
以上就是專家為我們詳細講解的木瓜如何吸收才好， 希望對您的健康養生有所幫助!
